作者: jay905035 (你不是一直說要去八里嗎) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +56 [心得] 別害怕吃碳水，低碳飲食反而不利於增肌 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 114.24.11.219 (台灣) 2023-10-16 22:25:05
  推 jay905035: 我覺得最大問題可能是「不訓練」以及「不節制」，過去我曾利用斷食加低碳飲食達到一年減肥20公斤、內臟脂肪減掉4公斤，而且幾乎沒運動；而我每年中秋會去幫家裡搬運柚子，這讓我發現我的運動表現差了非常多，力氣也比以前差；後來我恢復了一部分碳水，高醣（拉麵加叉燒 76F 10-17 11:31

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• +46 [討論] 健身房意外受傷經驗 - MuscleBeach 板

  作者: KobeNi (123123) 210.59.207.211 (台灣) 2023-08-10 13:33:24
  推 jay905035: 在成吉思汗請教練 因為核心太弱被教練私下嘲笑但被我聽到 就很受傷了 74F 08-11 17:22