作者: hornet01 2024年在 PTT 的推文記錄

• +17 [問題] 高血壓適合什麼重訓 - MuscleBeach 板

  作者: jeffou1112 (打倒美帝主義) 111.254.215.40 (台灣) 2024-09-19 23:09:27
  推 hornet01: 長時間有氧+減重，除非你是先天性的，不然體重減下來血壓就會降 28F 09-20 11:38

  推 hornet01: 所以你催PR的時候，身體會不舒服頭暈之類的嗎？ 36F 09-20 12:26
• +23 [問題] 錯誤肩推姿勢會造成腰椎間隙變窄？ - MuscleBeach 板

  作者: AZ09 (卡薩丁守中路) 140.136.20.242 (台灣) 2024-03-26 13:09:19
  → hornet01: 這不是單純訓練姿勢不對造成的吧 4F 03-26 15:03
• +11 [問題] 過度訓練求助 - MuscleBeach 板

  作者: licklips (田胖) 27.52.199.66 (台灣) 2024-03-09 18:56:34
  推 hornet01: 你是要減重還是減脂？先降低訓練量多休息比較重要吧，這樣練下去身體會先出問題... 17F 03-09 20:22
• +9 [問題] 請問深蹲用中強度高次數的練法 - MuscleBeach 板

  作者: nocash (只是沒有贏) 110.28.9.192 (台灣) 2024-02-28 20:02:49
  推 hornet01: 真有體力可以試Smolov課表啊 2F 02-28 20:57
• +10 [討論] 想保健身的運動險 - MuscleBeach 板

  作者: MoreLight (大文) 219.71.219.140 (台灣) 2024-02-24 11:21:22
  推 hornet01: 實支實付，但未必都能給付...... 13F 02-24 20:52
• +11 [問題] TFCC後的恢復與訓練 - MuscleBeach 板

  作者: fiftyfive (90後老王) 60.251.162.61 (台灣) 2024-02-21 10:25:21
  推 hornet01: TFCC要好至少半年起跳 14F 02-21 22:35
• +16 [問題] 力量訓練完後接爆發力訓練會有風險嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: zzes7654 (真) 49.216.162.194 (台灣) 2024-02-14 16:55:57
  推 hornet01: 先爆發、再力量 23F 02-15 17:11