作者: harry901 (harry901) 2021年在 PTT 的推文記錄

• +31 [問題] 胸肌練不大 - MuscleBeach 板

  作者: happycow (cnokk) 1.174.90.208 (台灣) 2021-11-18 20:26:41
  推 harry901: 你單位確定對嗎? 機械胸推25KG 啞鈴卻可以24~28KG??還是啞鈴你是用兩顆重量計算? 56F 11-18 23:45
• +22 [問題]健身前喝酒有比喝咖啡更能強制血液循環嗎? - MuscleBeach 板

  作者: s9221320 ([PTT金庸殿堂級高級粉絲]) 38.15.99.3 (加拿大) 2021-08-18 16:17:02
  推 harry901: 夢多表示: 35F 08-18 21:50
• +40 [問題] 因為蛋白粉家裡掀起戰爭 - MuscleBeach 板

  作者: cynthia12708 (月月) 114.46.102.118 (台灣) 2021-07-16 14:17:07
  噓 harry901: 原來我每天也吃那麼多"藥" 143F 07-16 17:14

  → harry901: 看照片就只是B群 魚油那些 還好吧 146F 07-16 17:14
• +20 [問題] 請教低背槓的背槓位置 - MuscleBeach 板

  作者: s9209122222 (海海海) 114.33.200.176 (台灣) 2021-07-14 15:49:48
  推 harry901: 我有用護肩墊 非奧槓槓心直徑小對接觸面壓力大 5F 07-14 16:04
• +20 [問題] 穿衣顯瘦 脫衣顯肉的練法 - MuscleBeach 板

  作者: KobeNi (123123) 27.240.225.164 (台灣) 2021-07-05 08:41:50
  推 harry901: 1F說的沒錯 25F 07-05 11:22
• +29 [閒聊] 是不是該照三餐吃爆了？ - MuscleBeach 板

  作者: icemaydays (天若有情) 223.141.6.127 (台灣) 2021-07-02 12:01:52
  推 harry901: 直接丟氣炸鍋阿 油都會逼出來 又香又脆又好吃且健康除了面皮有碳水之外 這東西真的是健人好物
  不過 我找不到這個餐點 22F 07-02 13:50
• +43 [心得] 土炮深蹲架（圖多） - MuscleBeach 板

  作者: paultina (包) 223.139.37.34 (台灣) 2021-06-16 23:25:13
  推 harry901: 疫情下逼出很多人的極限 但還是要注意 尤其是衝擊損傷 10F 06-16 23:42
• +22 [問題] 漏斗胸疑問？ - MuscleBeach 板

  作者: a3353716 (yeetung) 223.139.28.92 (台灣) 2021-06-14 18:06:26
  推 harry901: 這就標準的瘦胖子 體脂高還會被念你這麼瘦幹嘛增肌減脂 12F 06-14 22:22
• +21 [討論] 你們覺得現在健身行業是巔峰了嗎? - MuscleBeach 板

  作者: price20 (lolololololoL) 125.224.98.63 (台灣) 2021-06-04 01:31:21
  推 harry901: 別說國中小 高中都不適合 發育期不適合重量訓練 30F 06-04 09:42

  → harry901: 當然如果針對專業性的運動要提升肌力 適當重訓是必要的 32F 06-04 09:43
• +21 [問題] 牆上單槓少鎖兩根膨脹螺絲會很危險嗎 - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 61.223.9.171 (台灣) 2021-06-03 21:21:01
  推 harry901: 同樓上+1
  如果是磚牆真的不建議了 很危險 23F 06-03 22:41
• +21 [問題] 好市多雞胸肉 - MuscleBeach 板

  作者: abin8125 (abin) 114.137.118.143 (台灣) 2021-05-04 16:59:15
  推 harry901: 圖片也標註一下吧 不蘇胡 幫你增加蛋白質呢 1F 05-04 17:01
• +20 [問題] 體脂降下來但是胸部一樣凸 - MuscleBeach 板

  作者: caqo (德國豬腳) 101.12.88.5 (台灣) 2021-04-23 20:15:07
  推 harry901: 我說 圖呢? 2F 04-23 20:25
• +24 [閒聊] 健身新手一年減脂減肌大成功 - MuscleBeach 板

  作者: huntun (油膩BOY) 101.12.33.101 (台灣) 2021-04-17 14:31:21
  推 harry901: 一堆人說新手蜜月期增肌減脂很容易 沒人帶還是很難的 9F 04-17 15:23
• +33 [問題] 朝九晚九怎麼安排運動？ - MuscleBeach 板

  作者: sinself (Oscar) 39.13.2.147 (台灣) 2021-03-31 14:51:39
  推 harry901: 睡眠吃ZMA改善吧 3F 03-31 15:00
• +24 [閒聊] 不錯的[用藥vs自然]訓練方式差異的影片 - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 118.160.119.117 (台灣) 2021-03-10 08:21:10
  推 harry901: 吃藥是吃什麼才算吃藥? 肌酸那些算嗎? 4F 03-10 08:37
• +21 [問題] 有CP較高的乳清推薦嗎 - MuscleBeach 板

  作者: jesuskobe (浪子) 114.47.29.192 (台灣) 2021-02-07 21:56:40
  推 harry901: 照三餐喝 23F 02-08 09:12
• +21 Re: [問題] 請問乳清真的會傷腎嗎 - MuscleBeach 板

  作者: rizzo123 (阿烙) 36.236.101.123 (台灣) 2021-02-04 21:06:41
  推 harry901: 樓樓上請問服用肌酸會讓數據變壞嗎?Y 23F 02-04 23:44

  推 harry901: 原來如此 44F 02-05 08:28
• +20 [問題] 健身快半年 感覺胸肌進步緩慢 - MuscleBeach 板

  作者: lastcloud (ssg) 1.171.53.52 (台灣) 2021-01-31 21:17:09
  推 harry901: 17歲還在發育期 最好不要過度重量訓練 先抽身高要緊 10F 01-31 21:50