作者: ham (火腿長) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +25 [閒聊] 這漢堡算是外食的好選擇嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: ham (火腿長) 111.83.152.200 (台灣) 2024-03-18 18:49:54
  → ham: 鈉應該是醬含進去 拔掉醬可能好一點 3F 03-18 19:02

  → ham: 2片起司 2片大肉 這樣至少50克蛋白質有吧？ 其他當灌水了 8F 03-18 19:25

  → ham: https://i.imgur.com/ha0D3if.jpg
  沒醬好吃 26F 03-18 21:35

  → ham: 滿大的 一顆正常人就飽了 兩顆六成人吃不下 34F 03-18 22:07
• +12 [閒聊] 最新賽事類別：男子健康 - MuscleBeach 板

  作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 114.137.212.52 (台灣) 2024-02-18 14:36:00
  推 ham: 跨性別認同讚 7F 02-18 18:24
• +7 [心得] NANO X3 ADVENTURE 訓練跟通勤併用的鞋子 - MuscleBeach 板

  作者: ham (火腿長) 42.71.176.126 (台灣) 2024-01-06 13:28:28
  → ham: x3 ad的話滿穩的 7F 01-06 17:49