作者: george94 (痴呆貓) 2022年在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

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2022年在MuscleBeach板第1篇

+23 [問題] 徒手真的練不好嗎？ - MuscleBeach 板

作者: george94 1.200.35.200 (台灣) 2022-08-23 15:13:57

如題請問有人是都徒手訓練然後真的練很好的嗎？ (在家徒手，非公園街健) 想把肩膀練寬一點目前是每天在家做伏地挺身200下(20下x10組) 因為蠻多朋友都有報健身房的但感覺沒什麼變化而且會費都 …

52F 26推 3噓

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