作者: gaymuscle (muscle man) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +27 [討論] 為什麼李沛旭那麼有影響力？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 140.114.217.86 (台灣) 2022-12-01 02:03:35
  推 gaymuscle: 健身有成的知名度高的演藝人士 33F 12-01 09:54
• +46 [閒聊] 我們情旭哥的向心離心新理解 - MuscleBeach 板

  作者: B0Y0 (假柏濕) 118.165.144.78 (台灣) 2022-11-30 13:13:49
  → gaymuscle: 認真學習（筆記中.........） ？？ 7F 11-30 13:35
• +21 [閒聊] 哇靠中山遇到大H - MuscleBeach 板

  作者: zxcv5361 (陳菊癡漢館長) 94.237.2.28 (新加坡) 2022-11-05 15:33:10
  → gaymuscle: very natural 43F 11-06 17:59
• +26 Re: [問題] 為何狂熱健身者特別容易猝死？ - MuscleBeach 板

  作者: Solidsoft (軟硬兼施) 114.39.150.143 (台灣) 2022-10-25 14:01:32
  推 gaymuscle: 有恐瘦症 @@ 8F 10-25 16:18
• +20 Fw: [新聞] 孫安佐體脂6％變爆筋肉男 健美賽奪牌網 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 1.163.192.69 (台灣) 2022-10-17 07:32:04
  推 gaymuscle: Android 年紀輕輕好厲害 10F 10-17 08:39
• +23 [問題] 萵苣的音樂能夠換點新的嗎? - MuscleBeach 板

  作者: asdfonly (How are you!) 220.136.21.204 (台灣) 2022-10-14 12:47:54
  推 gaymuscle: https://youtu.be/kH7_neHYstg 這是我這幾天做好的電音合輯
  柔美憂悠 可以運動時聽 肌肉會長得有氣質 39F 10-14 21:24
• +25 [閒聊] 要多勤勞才能練到這樣... - MuscleBeach 板

  作者: yohji03 (萌翻天的時代來啦) 49.217.9.70 (台灣) 2022-10-13 14:14:49
  推 gaymuscle: 這個韓國健美先生說自己自然健身喔 28F 10-13 16:21
• +20 [討論] 自然健美的秘訣... - MuscleBeach 板

  作者: toofat (南勢角野郎哥) 49.216.167.198 (台灣) 2022-10-12 23:05:33
  推 gaymuscle: 大家要知道 外國假natty一堆 但台灣那些都是真的基因優秀的natty
  自然健美的人講剛好就好 不用一直強調
  倒是令人佩服那些願意坦白的 或者至少安靜的
  確實藥物的效果被神化了 因為有很多人用了之後身形還是 12F 10-13 00:01

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• +20 [討論] 休息久一點幫助練的壯一點 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 111.248.136.2 (台灣) 2022-09-18 12:21:40
  → gaymuscle: 你通篇完全沒有考量到訓練重量的因素啊
  譬如說握推 用30公斤腿和用80公斤臥推
  組數之間的休息時間本來就不同長短 7F 09-18 12:48
• +30 [情報] World Gym台中烏日店爆意外！ - MuscleBeach 板

  作者: Ratpatrol01 (愛國者01) 49.216.52.201 (台灣) 2022-09-15 18:49:33
  推 gaymuscle: 希望是寫女生和先生去健身房 自主訓練的
  槓鈴臀腿結果傷到脖子 到底動作是成什麼樣子？
  可是另外一則有寫是在握推 12F 09-15 19:53
• +45 [閒聊] 臥推規則更新 - MuscleBeach 板

  作者: ck1158 (小鹹) 39.9.80.194 (台灣) 2022-09-10 19:25:39
  推 gaymuscle: 過度拱背是個過時、不理想只求增加推重表現但是長期而言會造成身體變成不良姿勢的不良動作
  真的厲害的話 就在下背一個自然的曲度推看看阿
  如果只癑在拱背的狀況下握推 胸廓的活動度不好、腰椎平時的曲度過大 57F 09-11 01:45

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• +27 [閒聊] 兩個人一起練? 一個人自己練? - MuscleBeach 板

  作者: h911318 (想知道問香蕉) 223.136.134.201 (台灣) 2022-09-02 09:16:19
  推 gaymuscle: 健身房看到兩人練/團練通常是練嘴巴 給你參考 30F 09-02 11:26