作者: fuhsi (ya~~) 2021年在 PTT 的推文記錄

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2021年在NSwitch板第1篇

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+31 Re: [問題] 健身環真的能幫助人在家運動嗎？ - NSwitch 板

作者: abaranger (jacket) 118.166.66.39 (台灣) 2021-06-11 00:58:24

推 fuhsi: 看到樓上吃法我覺得很慚愧…當初我因為是窮學生，所以反
而用高醣高纖維吃法也就是只吃澱粉和蔬菜豆腐，因為肉太
貴XD不過有嚴格算一天攝取熱量，所以還是以一周1~2公斤再瘦，最後瘦了快40kg後恢復飲食。運動基本上就一天走5km加tabata,對快走5km是想省錢XD 50F 06-11 08:40
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