作者: finalwave (吃火球賺錢) 2020年在 PTT 的推文記錄

• +24 [問題] 登山訓練的方向 - MuscleBeach 板

  作者: daemansalam (BaekHyeon) 1.168.128.41 (台灣) 2020-11-09 15:50:37
  推 finalwave: 登山心肺功能也很重要不下於肌力 多跑步很有幫助
  可以試看看平常跑下坡啊
  不知你住哪 台北 劍中劍 陽明山 貓空
  建議是跑平滑的路不是階梯 這樣就能練到下坡用肌肉
  也不容易受傷 階梯有點危險 2F 11-09 15:58
• +36 [問題] 健身的目的 - MuscleBeach 板

  作者: finalwave (吃火球賺錢) 101.12.17.28 (台灣) 2020-11-09 03:03:22
  → finalwave: 感謝樓上大大...
  若說想成為甚麼樣的人 應該就是自己目前再壯些吧
  只是不只InBody評分 像FFMI 體重低也是分數低
  才會有些迷惘 6F 11-09 03:55

  → finalwave: 感謝樓上大大 我大致了解了! 15F 11-09 04:26

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