作者: filet (無力中) 2021年在 PTT 的推文記錄

• +83 [閒聊] 黃士倫近期深蹲250kg 三項自體體重9倍 - MuscleBeach 板

  作者: yenkuass (YK林) 210.241.233.146 (台灣) 2021-12-30 08:00:59
  推 filet: 要全職健身的條件有錢是必須的，不過他一直都很認真 131F 12-30 16:38
• +25 Re: [問題] 健身工廠糾紛 吉娃娃起來 - MuscleBeach 板

  作者: zovaca (初學者) 59.120.2.198 (台灣) 2021-12-03 00:00:47
  推 filet: 就單純沒在管錢而已，記得補繳就好。信用卡帳單已經算很容易管理的帳目了 9F 12-03 01:44
• +20 [閒聊] 健身工廠調整月費囉 - MuscleBeach 板

  作者: dexonbaby (阿輝) 49.216.91.10 (台灣) 2021-11-30 16:53:35
  推 filet: 我先來業配漲價一波
  簡單說對舊會員沒影響吧，除非你是又要回去的 7F 11-30 18:10
• +20 [閒聊] 萵苣一二事 - MuscleBeach 板

  作者: nashin (南南) 180.217.12.11 (台灣) 2021-11-16 21:32:43
  → filet: 呃就如樓上所說，如果教練是個瘦子150很不錯了 21F 11-17 01:45
• +17 Re: [問題] 怪獸是不是很討人厭呀 - MuscleBeach 板

  作者: z36963zat (金) 39.9.232.125 (台灣) 2021-09-22 00:17:11
  → filet: 會嗎？我在健身房看到最多的就是教練帶人練機械啊
  不過健身其實是要做很多功課的，大多數人下班後去健身房只是當打卡般有去有教練告訴他要做什麼就好 6F 09-22 01:54
• +98 Re: [問題] 怪獸是不是很討人厭呀 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 95.149.237.35 (英國) 2021-09-16 21:54:05
  推 filet: 別看他講有氧就行了。通篇全錯。 163F 09-17 11:42
• +69 [閒聊] 想維持胖壯的身材又要健康 - MuscleBeach 板

  作者: samil1069 (雙龍巨根頂到肺) 1.200.137.240 (台灣) 2021-09-01 04:22:35
  推 filet: 健康>>>身型，你不會想終身糖尿病的，年紀大一點就全還回去 12F 09-01 07:51
• +47 [問題] 健身房什麼時候會開? - MuscleBeach 板

  作者: dolan (杜蘭工程師) 114.137.233.222 (台灣) 2021-06-27 22:59:40
  推 filet: 不可能到八成啦，有六成就很不錯了。現有的疫苗小孩不能打目前都還在實驗中，有人試開放 61F 06-28 01:34
• +43 [心得] 土炮深蹲架（圖多） - MuscleBeach 板

  作者: paultina (包) 223.139.37.34 (台灣) 2021-06-16 23:25:13
  推 filet: 你這已經屌打一般通路上賣的了 5F 06-16 23:32
• +21 [問題] 牆上單槓少鎖兩根膨脹螺絲會很危險嗎 - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 61.223.9.171 (台灣) 2021-06-03 21:21:01
  推 filet: 完全沒問題，別小看壁虎。不過重點是你rc牆嗎？ 25F 06-03 22:45

  推 filet: 你在鑽的時候掉粉是水泥就是rc啊，磚牆一鑽馬上就是紅色了 30F 06-03 23:01
• +43 [問題] 練絕對重量（力量）沒什麼用？ - MuscleBeach 板

  作者: l5460215 (qwerty97) 118.165.129.131 (台灣) 2021-05-05 20:07:33
  推 filet: 事實上就沒什麼用啊，你運動是要跟別人比嗎？
  還有在健身房再怎麼鍵盤爬山都不會進步，別再幻想了 112F 05-06 02:10
• +21 [閒聊] 武肺危機再起，會去健身房嗎 - MuscleBeach 板

  作者: kidujef (anaivano) 150.116.199.192 (台灣) 2021-04-30 20:06:07
  推 filet: 去打疫苗啊 12F 04-30 21:04
• +24 [討論] 只做重訓沒做有氧真的有差 - MuscleBeach 板

  作者: jerry9476 (jeter) 27.247.125.254 (台灣) 2021-04-15 15:55:22
  推 filet: 多的人50-70揹重物在爬的。拿專項爬山跟健力肥宅比是要肥宅去死嗎 11F 04-15 16:47

  推 filet: 重訓對爬山幫助很小的，別再整天想重訓再來鍵盤爬山 16F 04-15 16:55
• +30 [問題] 為什麼我的健身評分這麼低？ - MuscleBeach 板

  作者: barttien (田園城市(BART) 223.139.138.150 (台灣) 2021-04-01 07:38:00
  推 filet: 健力肥宅會在意分數啊。原po的身材真的不錯。跑去玩鐵人應該很適合 53F 04-01 18:30
• +33 [問題] 朝九晚九怎麼安排運動？ - MuscleBeach 板

  作者: sinself (Oscar) 39.13.2.147 (台灣) 2021-03-31 14:51:39
  推 filet: 你週日可以運動啊，而且運動後體力會變好其實會更不累
  很多人週日不動都是心累不是身體累，你要克服的是心裡很懶人通常都會認為自己很忙沒有時間運動，其實都是藉口 51F 03-31 19:15
• +31 [問題] 單邊訓練要怎麼安排大重量 - MuscleBeach 板

  作者: BZ5566 (只剩協志和仁甫的5566) 61.227.162.70 (台灣) 2021-03-23 10:17:12
  推 filet: 在這個例子分腿蹲1+1>2是沒錯的啊，多少人完全沒蹲過是不是但分腿蹲不是只吃單邊肌力而已，其實是多關節運動
  你腿吃的了2倍重量但核心不一定，所以總合超過深蹲滿正常的 47F 03-23 13:31
• +21 [問題] 胸腹肌的問題 - MuscleBeach 板

  作者: aineee (艾) 114.43.37.229 (台灣) 2021-03-20 13:20:36
  推 filet: 要腹肌的話你吃太多了 76F 03-20 21:15
• +21 Fw: [新聞] 健美男運動遭同性猥褻 一怒連揮10拳 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 1.200.3.221 (台灣) 2021-01-15 18:33:10
  推 filet: 踢四肢不是比較簡單嗎？打身體，自己報警抓自己。 19F 01-15 20:45
• +21 [閒聊] 有人健身沒受過傷的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: jojoRush 101.12.88.147 (台灣) 2021-01-09 12:01:49
  推 filet: 沒受大傷而已，重訓那篇根本就不準，拉傷幾天算受傷嗎？不影響生活休息幾天就會好算不算受傷？
  算的話建身黑數也一堆 32F 01-09 19:09
• +39 Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT - MuscleBeach 板

  作者: BZ5566 (只剩協志和仁甫的5566) 111.255.147.123 (台灣) 2021-01-08 09:22:18
  噓 filet: 他們缺的是運動，不是要到健身房才叫訓練 22F 01-08 12:26

  推 filet: 連身材都控制不了好意思讓人當老師？那jeff一直維持體態就傻子了？ 100F 01-08 20:35
• +21 Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 188.74.64.249 (英國) 2021-01-06 22:37:30
  推 filet: 高強度也伴隨著高風險，就算是相較安全的重度也一樣，不存在高強度風險比較低的世界。 23F 01-06 23:39
• +28 Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 49.216.30.47 (台灣) 2021-01-03 01:40:31
  推 filet: 這種身材在運動世界裡有什麼優勢？除了格鬥？
  這種體型你只會在健力、健美、格鬥才有可能看的到好嗎 73F 01-03 09:57

  → filet: 一般普羅大眾常見的運動類型都不可能存在這種沒協調性身材 78F 01-03 09:59

  → filet: 講個登山搞不好他才是需要被救的那個 80F 01-03 09:59