作者: faechai5566 (肥宅56) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +11 [閒聊] 有人沒有做有氧也能減脂嗎? - MuscleBeach 板

  作者: tigotigo5566 (鐵劍5566) 36.225.231.185 (台灣) 2023-12-27 23:20:53
  → faechai5566: 也是可以啊 只是效率會差一點 有有氧還是有差 24F 12-28 07:38
• +20 [討論] 有人練胸背痛隔天 會背痛好幾天嗎 - MuscleBeach 板

  作者: Ryan1994 (ryanisnice) 42.74.104.144 (台灣) 2023-12-27 16:00:02
  推 faechai5566: 久沒練確實會這樣 之前有出差兩三週沒練 回WG練背真的酸了好幾天 但也有可能是有拉傷 建議可以多熱敷 再不行就去看醫生吧 35F 12-28 07:37
• +18 [問題] 大容量背包推薦 - MuscleBeach 板

  作者: jeffery5438 (jeffery5438) 140.116.87.215 (台灣) 2023-12-20 21:41:14
  推 faechai5566: 用過迪卡農的 很大又便宜不錯 但醜XD 現在是用WG入會送的包 也是空間很夠而且外觀好看很多 15F 12-21 07:53
• +14 [情報] Will Smith to Royals - MLB 板

  作者: hanksadder (小孤獨) 220.137.204.193 (台灣) 2023-12-11 02:15:00
  推 faechai5566: 總冠軍xd 4F 12-11 07:45
• +43 [閒聊] 護槓被砸壞會需要賠錢嗎??? - MuscleBeach 板

  作者: Atima 1.163.210.134 (台灣) 2023-12-10 19:25:03
  推 faechai5566: 正常使用的話都是健身房的保險處理吧 除非你有拿去做不合理的使用弄壞 之前上教練課有跟萵苣問過這塊剛好了解 不然消費者每次使用都是磨損 那不就是誰弄壞誰 62F 12-11 07:44
• +7 [閒聊] Reebok跟健身房辦的運動週，CP值蠻高~推 - FITNESS 板

  作者: ispengchi (ispengchi) 114.25.40.153 (台灣) 2023-12-05 14:47:38
  推 faechai5566: 蠻便宜的 感覺不錯 9F 12-05 22:26
• +7 [問題] 這樣的餐單會太仙女嗎？ - FITNESS 板

  作者: spongepine (愛吃鳳梨) 182.239.90.168 (香港) 2023-12-01 16:16:59
  推 faechai5566: 除了早餐其他還可以吧 看起來熱量應該也不會超標 如果實際執行一陣子沒啥變化可以把白飯一半換地瓜看看以前WG認識的巨巨超推地瓜 熱量低飽足感又高 16F 12-02 22:42
• +2 Re: [問題] 請問我減肥一天要吃多少卡才好 - FITNESS 板

  作者: Jianshichen (無) 42.78.11.138 (台灣) 2023-11-27 16:38:41
  → faechai5566: 紀錄熱量真的超重要 1F 11-27 22:04
• +15 [討論] 高碳跟低碳飲食的一天 - FITNESS 板

  作者: plok0202 (pl) 42.79.168.68 (台灣) 2023-11-10 18:51:11
  推 faechai5566: 真的會這樣 之前碳水吃比較多 吃飽就會開始想睡 後來減脂期聽wg教練建議一天只有一餐補充碳水 本來以為會比較沒力 結果精神反而更好 36F 11-11 14:09
• +11 [問題] 蛋白質份量問題 - FITNESS 板

  作者: rvw (rvw) 223.140.236.95 (台灣) 2023-11-05 18:20:30
  → faechai5566: 30g的肉份量很少 這樣算蠻正常的 8F 11-05 21:01
• +6 [閒聊] 乳清價格一去不回頭 - FITNESS 板

  作者: schumi7401 (唯一信仰) 123.192.153.63 (台灣) 2023-11-02 23:51:51
  → faechai5566: 漲到都要省著點吃了 2F 11-03 08:01