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2023年第3篇~第1篇

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-5 [心得] 新手臥推遇瓶頸怎辦！？聽幾遍槓鈴臥推RAP 就開竅了！ - MuscleBeach 板

作者: expdate 49.216.160.131 (台灣) 2023-12-27 15:13:58

10F 1推 6噓
+4 [心得] 划船背肌無感？你需要槓鈴划船歌 - MuscleBeach 板

作者: expdate 106.105.29.132 (台灣) 2023-12-11 19:34:44

17F 7推 3噓
-16 [心得] 從患罕病到4個月減脂成功你還有什麼藉口!? - MuscleBeach 板

作者: expdate 106.105.29.132 (台灣) 2023-12-07 22:07:27

71F 15推 31噓

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