作者: exodus29 2024年在 PTT 的推文記錄

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2024年在MuscleBeach板第1篇

+23 [問題] 錯誤肩推姿勢會造成腰椎間隙變窄？ - MuscleBeach 板

作者: AZ09 (卡薩丁守中路) 140.136.20.242 (台灣) 2024-03-26 13:09:19

→ exodus29: 小弟27 之前也是練坐姿肩推，重量有因為自己覺得可
以所以有往上加不少。練了一段時間左腿會小麻，去
檢查是椎間盤突出。要我從來的話核心>其他。核心有
力了再去練其他的不然就會跟我一樣留隱疾。背包重
一點都還是會不舒服。 13F 03-26 19:03

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