作者: elisiselisis (lulululululu) 2021年在 PTT FITNESS 板的發文記錄

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2021年在FITNESS板第1篇

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+20 [討論] 想要增加肌力但不會增重/增肌的方法 - FITNESS 板

作者: elisiselisis 101.9.101.226 (台灣) 2021-09-28 16:24:15

最近開始接觸某項運動在學長的建議下一起去健身房使用器材增加肌力但看到學長們各個都是大肌肌我目前是想要維持現在的身材但是增加全身的肌力小弟現在是178/75 三餐:不吃早餐中餐12點吃晚餐 …

140F 25推 5噓

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