作者: dmezspk (回不去的時光) 2020年在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

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2020年在MuscleBeach板第1篇

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+26 [問題] 如何增加伏地挺身次數？ - MuscleBeach 板

作者: dmezspk 42.76.129.48 (台灣) 2020-10-22 23:01:23

小弟因為之前手肘受傷已經兩年沒好好運動了最近礙於體重與體脂肪超高所以想重新運動目前在家做伏地挺身發現第一組最多就50下第二組可能只剩30下然後第三到五組分別是20 常常聽朋友說他們當兵時候一個 …

67F 31推 5噓

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