作者: death410 在 PTT 的推文記錄

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在FITNESS板第1篇

+32 [問題] 想要減肥 - FITNESS 板

作者: joepllee (過客) 152.58.122.254 (印度) 2023-03-01 14:18:49

推 death410: 別太苛刻我覺得慢慢減少不健康的食物盡量先以減少
飲料甜點頻率為優先目標例如從每天一片改成每三天
一片盡量不要在家裡放零食慢慢的你會發現可以戒掉
然後再把主餐食物從現在習慣的改成原型食物 47F 03-01 21:30

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