作者: dabodidabodi 2022年在 PTT 的推文記錄

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2022年在MuscleBeach板第1篇

+24 [問題] 重訓新手與乳清蛋白 - MuscleBeach 板

作者: feefan (emmenez-moi) 1.34.144.248 (台灣) 2022-01-13 18:16:39

推 dabodidabodi: 等你熟悉器材跟對應部位後
就設定增肌減脂的目標
大抵上有分三種
看是全身均衡、肌肥大練壯壯、還是取需求如爆發力 90F 01-14 01:56
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