作者: cue 2021年在 PTT 的推文記錄

• +24 [問題] 為什麼感覺很多人減脂都在重訓 - FITNESS 板

  作者: dragoncrest (POISON ) 223.141.175.121 (台灣) 2021-12-21 12:59:41
  推 cue: 減脂期的重訓應該不會拿很重，主要是維持肌力，避免掉肌 130F 12-22 19:59
• +21 [討論] 大家是怎麼進食?? - FITNESS 板

  作者: sea130281 (胃哥) 39.10.221.213 (台灣) 2021-06-19 12:58:40
  推 cue: 把要吃的裝好，用眼睛確定份量，吃完結束不再多吃
  一天只吃3餐，中間不吃任何有熱量的東西
  用眼睛確認攝取的量，不要用肚子感受七分飽 35F 06-19 20:54