作者: coldwalk 2023年在 PTT 的推文記錄

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2023年在MuscleBeach板第1篇

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+4 Re: [問題] 三鐵訓練與肌肥大是否衝突 - MuscleBeach 板

作者: vi000246 (Vi) 60.251.47.197 (台灣) 2023-08-30 12:08:17

→ coldwalk: 這要用能量代謝角度看 II型肌纖維最大乳酸產生速率為0.5mmol.g-1而I型約為0.25mmol.g。在沒有特別訓練,增加運動強度加速糖解,有氧系統有可能暫時無法跟上NADH+的產生，造成高濃度酸根離子讓肌肉力量輸出減少。總之,會有不相容.因需要的能量系統不太一樣 10F 08-31 10:24

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