作者: ckyuzi (回首往事歷歷) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +22 Re: [問題] 輕重量對增肌的效果 - MuscleBeach 板

  作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 61.227.124.110 (台灣) 2023-06-14 02:50:15
  推 ckyuzi: 教練中的教練才懂這細節吧 16F 06-14 10:42
• +15 [建議] 引體向上卡關 - MuscleBeach 板

  作者: jacksontown (...) 49.216.27.94 (台灣) 2023-06-13 21:47:27
  推 ckyuzi: 感覺最後用肩部在代償而不是壓縮闊背肌
  引體向上 肩膀應該要放鬆 只有後背跟下背在壓縮出力
  https://lurl.cc/WP2ox
  拉上去過程中肩膀的高度完全沒改變 4F 06-13 23:28

  → ckyuzi: 建議回歸到輔助引體或是滑輪下拉 拉到過程感受背不用力肩 9F 06-13 23:35

  … 共有 15 則推文，點此顯示
• +18 [討論] 中壢極限停止營業，教練課無法退錢 - MuscleBeach 板

  作者: gcook (小威) 36.230.48.76 (台灣) 2023-03-13 00:07:10
  推 ckyuzi: 教練課費用沒有信託嗎 違法耶 18F 03-13 20:39