作者: cjchiu (查理Ｂ王子) 在 PTT 的推文記錄

• +48 [問題] 被推銷教練課很有罪惡感 - MuscleBeach 板

  作者: l48632717 (夢想飛機杯) 111.71.213.110 (台灣) 2024-12-17 15:26:43
  推 cjchiu: 說不定教練跟經理一搭一唱，以前很多談價格也都說去辦公室問主管，然後在裡面發呆過一下再出來的 121F 12-18 15:16
• +6 [情報] 免費運動按摩(台中) - MuscleBeach 板

  作者: cjchiu (查理Ｂ王子) 111.253.146.218 (台灣) 2024-12-13 19:27:08
  → cjchiu: 有位鄧大K留的line找不到人，麻煩站內信 5F 12-13 22:35
• +21 [閒聊] 呂良偉氣色維持的真好 - MuscleBeach 板

  作者: NICK992 (專注天性熱情所在) 114.37.225.242 (台灣) 2024-08-16 22:14:00
  → cjchiu: 靠醫美跟修圖啊!很難懂嗎? 5F 08-16 23:10
• -20 [閒聊] 這樣算潔癖嗎 - MuscleBeach 板

  作者: WiserWilly (大佑池九) 123.192.232.26 (台灣) 2024-07-06 00:16:24
  噓 cjchiu: 你知道飯店的三溫暖SPA池也都是要全裸不能帶毛巾下去泡嗎? 30F 07-06 03:15
• +96 Re: [閒聊] AROO出事了？ - MuscleBeach 板

  作者: sky123232 (藍天) 211.22.163.124 (台灣) 2024-04-02 14:58:45
  推 cjchiu: 還好還能再起，也算是好消息吧！ 8F 04-02 15:30
• +3 [問題] 喝乳清，尿起泡，是乳糖不耐嗎 - MuscleBeach 板

  作者: radiance9981 (Radiance) 111.246.148.24 (台灣) 2024-03-29 22:28:24
  推 cjchiu: 放屁臭也可能是輕微乳糖不耐，因為輕微所以還沒到拉肚子的 11F 03-30 01:00
• +13 [問題] 腰痛兼膽固醇過高的新手健身請益 - MuscleBeach 板

  作者: purachina (mmmmmm) 210.191.59.233 (日本) 2024-03-06 16:39:57
  推 cjchiu: 同樣有高血脂的狀況，如果不想依靠藥物可以試試幾點，1.體重過重的人先試著減重 2.日常生活活動量太低的一定要拉高活動量，久坐族試著每天走8千步以上 3.搭配重訓增加肌肉量。以上三點第二點最重要，以前我只重訓不散步，效果都很不明顯，後來加了適度有氧跟散步以後效果好很多 27F 03-06 22:46
• +12 Fw: [新聞] 上健身房「妹子來搭訕」 他列超狂8點： - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 123.195.148.24 (台灣) 2023-12-05 10:04:24
  噓 cjchiu: 健身有女生搭訕？幻想文吧！ 39F 12-05 18:42
• +18 [閒聊] 這樣做 練比較好嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: foolB (FF) 49.217.193.247 (台灣) 2023-11-26 15:47:02
  推 cjchiu: 我是鏡子，可以救我嗎？ 32F 11-27 10:59
• +30 [建議] 1個月了 感覺不到進步 - MuscleBeach 板

  作者: EDGEo93353 42.72.175.113 (台灣) 2023-10-09 19:13:46
  推 cjchiu: 你朋友沒教你側3-5RM來回推1RM嗎？老是直接用1RM，過陣子你可能就去物理治療報道了 34F 10-09 20:45

  推 cjchiu: 先把動作跟訓練品質做到位吧！新手最好不要用借力的方式訓練，久了目標肌群的募集能力會比較差 76F 10-10 00:30
• +21 [問題] 女生練腹肌要花多久 - MuscleBeach 板

  作者: jst4568 (飽飽殘) 36.238.166.14 (台灣) 2023-09-27 18:17:26
  推 cjchiu: 體脂18的線條會明顯很多，先以18為目標吧！ 17F 09-27 18:38
• -23 Re: [閒聊] 李茶改標題並回應陳醫師 - MuscleBeach 板

  作者: clnman (魚) 27.247.166.125 (台灣) 2023-09-05 23:27:47
  → cjchiu: 你前面自己說醫生被叫網紅蠻不尊重的，後面又問人家網紅有沒有貶義，所以你到底是在公三小？ 12F 09-06 00:09