作者: carainbow (黑色毛潤) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

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在MuscleBeach板第1篇

+25 [問題] 臥推碰胸椎問題 - MuscleBeach 板

作者: carainbow 114.44.117.44 (台灣) 2021-09-29 19:28:44

請問各位大大如果在臥推時會盡量碰到胸部嗎？還是看個人活動度，我臥推時發現很難到全部碰到如果硬要碰到的話感覺肩膀會有些許不舒服所以臥推時的行程都滿短的，想請問要如何改善臥推行程可以碰到胸 …

60F 26推 1噓

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