作者: bxxl (bool) 2024年在 PTT 的推文記錄

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2024年在MuscleBeach板第1篇

+23 [問題] 錯誤肩推姿勢會造成腰椎間隙變窄？ - MuscleBeach 板

作者: AZ09 (卡薩丁守中路) 140.136.20.242 (台灣) 2024-03-26 13:09:19

推 bxxl: 那就不要拱腰啊,先讓胸腹維持正常姿勢,肚子前側收緊肋骨下壓可能要先練一下死蟲,讓脊椎在各種姿勢都能維持中立位置 11F 03-26 16:50

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