作者:
secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery))
150.117.1.64 (台灣)
2024-10-15 14:01:32 推 boy1031: 95%都變成肥豬，5%才有可能比較高肌肉量 13F 10-15 15:33
作者:
godofsex (性愛戰神)
101.10.108.39 (台灣)
2024-09-06 21:26:10 推 boy1031: 可憐肥肥 69F 09-07 22:20
作者:
diggity (相信就有奇蹟)
111.71.96.78 (台灣)
2024-08-16 10:01:52 推 boy1031: 可以繼續耍廢，反正安慰自己同年齡的人更廢就好了 102F 08-17 06:49
作者:
pupss89177 (asshole young)
59.124.171.5 (台灣)
2024-08-05 18:17:31 推 boy1031: 目標60公斤的話，每日1600大卡，90蛋白質很夠了。真要練還是要一周五練以上，三項盡量練到合計三百公斤以上，身材改善幅度才比較大 51F 08-06 06:10
作者:
RosaIsland (冏恩迷妹)
1.200.241.225 (台灣)
2024-07-22 16:57:20 推 boy1031: 簡單說，勞動基本都是傷害身體去賺錢。運動是花時間去健康長壽。看你做的性質比較偏向哪邊 46F 07-23 07:03
作者:
jj840917 (布魯豬排Ver2.9)
114.39.169.224 (台灣)
2024-07-06 01:11:15 推 boy1031: 其實已經算高收入了，轉去做私教或健身教練或YT，市場都算大了。在運動項目裡，起碼是前10%的高收入。 24F 07-06 07:34
作者:
risk 103.59.108.217 (台灣)
2024-06-13 12:27:31 推 boy1031: 深蹲救台灣沒什麼問題！一堆人因咽廢食。當然具體幾歲要練多重，確實還沒足夠科學證據，但多練的效果還是遠大於不練的 67F 06-14 07:16
作者:
LEDG (雪)
1.168.72.167 (台灣)
2024-06-05 06:40:23 推 boy1031: 也不是不可能，uzi練到體脂16，臉還是肉肉的，看不太出來。你要是平常體脂17，去訓練的狠一點，立刻去量出來14%多也正常。他也沒保證整天都是體脂14%以內，或許整天的體脂是14%到18%浮動，號稱14%難道不行嗎？ 13F 06-05 07:31
作者:
kobe30418 (吾有上將潘鳳)
61.61.92.249 (台灣)
2024-05-25 19:19:25 推 boy1031: 偶爾吧，有人問，會適當教一點 88F 05-26 07:10
作者:
fcugeo (fcugeo1746)
36.227.244.33 (台灣)
2024-05-16 03:06:27 推 boy1031: 一直拉就會進步直到身體上限，或有錢請專門教練一對一指導。或上網白嫖別人的知識 6F 05-16 07:36
作者:
DanielChouS (承太郎)
36.230.15.169 (台灣)
2024-03-07 05:08:44 推 boy1031: 以他的努力程度，天賦應該算低的 1F 03-07 05:54
作者:
trapt (aa)
223.137.172.96 (台灣)
2023-11-29 14:55:19 推 boy1031: 不知道我7成時間都練下半身，肌肉比較多，CP值比較高 124F 11-30 06:43
作者:
mowkow0611 (威爺)
114.34.77.17 (台灣)
2023-11-20 13:34:47 → boy1031: 挺爽的，很容易就上大重量，感覺我也是能扛上百公斤的人 46F 11-21 09:45