作者: boy1031 2021年在 PTT 的推文記錄

• +27 [討論] 大家清楚知道自己的目標嗎? - FITNESS 板

  作者: sea130281 (胃哥) 39.13.34.243 (台灣) 2021-09-16 23:35:06
  推 boy1031: 維持65-70公斤，體脂14%到18%，維持到40歲，暫時的目標，最難的大概是數十年如一日，難以維持 22F 09-17 06:50
• +21 [問題] 為何不運動的胖子是肌肉量少的? - FITNESS 板

  作者: s9221320 ([PTT金庸殿堂級高級粉絲]) 38.15.99.3 (加拿大) 2021-08-27 14:29:10
  推 boy1031: 脂肪量是一般人的200%，肌肉量是一般人的120%，這算多嗎？大部分胖子身體組成就是這樣 40F 08-28 06:22
• +33 [閒聊] 甜點、飲料、炸物、餅乾 哪個最無法捨棄 - FITNESS 板

  作者: apa41023 61.63.98.200 (台灣) 2021-07-26 21:04:27
  推 boy1031: 飲料吧，以前一週1萬3千CC現在減少到3千CC
  原本吃的頻率，越頻繁當然越難戒 28F 07-27 06:24