作者: beryl098 (有一顆蘋果的R維) 2023年在 PTT 的推文記錄

• [閒聊] 七日挑戰 - FITNESS 板

  作者: shortz (短短) 49.216.110.42 (台灣) 2023-12-01 18:49:38
  噓 beryl098: 「在」啦！ 13F 12-02 07:19
• +19 [閒聊] 開始運動後食慾大開 - FITNESS 板

  作者: mingti (我用一輩子去追逐) 101.9.38.166 (台灣) 2023-11-26 18:49:09
  → beryl098: 我不覺得那麼輕量的運動有到300卡，可能200卡都不到，管不住嘴還是買大一點的牛仔褲吧 47F 11-27 14:41
• +12 Re: [減肥] 大體重減重困擾 - FITNESS 板

  作者: yoanzhong (我愛蔣幹話) 61.227.184.222 (台灣) 2023-11-13 23:12:33
  推 beryl098: 同意39樓，算熱量對原po來說並不白癡，因為需要去認識食物，進而選擇適合的東西吃，目前原PO真的只需要挑適合的食物加上運動，不需要各種花俏的方式一定有效果 58F 11-14 14:11
• +28 [心得] 減重1年半，40公斤 (113->73) - FITNESS 板

  作者: mood1225 (碎奶血滴子) 211.72.217.171 (台灣) 2023-10-08 02:43:29
  推 beryl098: 推！繼續加油！！ 28F 10-08 21:52
• -10 Re: [減肥] 忽然停滯真的非常困擾 - FITNESS 板

  作者: dean7137 (說書人) 114.36.99.27 (台灣) 2023-09-25 12:46:51
  噓 beryl098: 看了留言我就放心了 10F 09-25 21:46
• +26 [心得] 減脂一年的碎碎念分享 - FITNESS 板

  作者: azraelen (紫) 203.64.247.67 (台灣) 2023-09-21 17:51:48
  推 beryl098: 推一個好勵志！但是我覺得維持才是最大的挑戰 21F 09-21 22:35
• +20 [心得] 一個月增肌3.1公斤刷脂 9.7% - FITNESS 板

  作者: u8528816 (OH) 220.136.1.145 (台灣) 2023-08-23 11:19:48
  推 beryl098: 這數值太扯，妳是鬼吧！ 34F 08-24 13:54
• +22 [閒聊] 全聯賣的無糖優格推薦哪牌？ - FITNESS 板

  作者: akiranon (ORION) 101.9.196.180 (台灣) 2023-06-19 21:00:17
  推 beryl098: 質立綠色的我覺得蠻好吃的 2F 06-19 21:19
• +6 [問題] 有氧跟基代 - FITNESS 板

  作者: ciapa1015 (LUCCC) 140.115.70.245 (台灣) 2023-03-17 12:23:15
  推 beryl098: 我之前是非重訓日吃稍微低於基代(大概少50kcal)加上有氧，沒有再額外補充，沒有遇到停滯期，供參 16F 03-18 07:27
• +8 Re: [減肥] 停滯3個月的體脂體重 - FITNESS 板

  作者: watanabekun (ナベP) 203.203.8.43 (台灣) 2023-03-14 22:18:53
  推 beryl098: 推好心！認識食物很重要 9F 03-14 23:46