作者: beams156 (>\\\<) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +5 [問題] Tryall乳清蛋白內的湯匙 - MuscleBeach 板

  作者: SpkSpawn 61.66.108.253 (台灣) 2024-12-13 16:27:18
  推 beams156: 我都用電子秤 不過是有差那幾克嗎 11F 12-13 22:17
• +15 [問題] 全家白酒蛤蜊麵蛋白質44.9公克？ - MuscleBeach 板

  作者: a2005uuu (走路花) 101.12.18.243 (台灣) 2024-10-25 19:59:59
  推 beams156: 怎麼每次都是全家 22F 10-25 23:56
• +3 [閒聊] 乳清不是加工食品嗎....?? - MuscleBeach 板

  作者: Taiwanese (臺灣人) 114.44.240.7 (台灣) 2024-10-05 18:22:12
  推 beams156: 乳溝在哪沒找到 28F 10-06 01:23
• +29 [新聞] 壯男在成吉思汗健身遭百斤槓鈴壓喉50秒 館長拒負責：我的問題嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: boards (GOLD) 49.216.173.140 (台灣) 2024-09-14 11:21:12
  推 beams156: 就不能用史密斯做臥推嗎？護槓高度調好史密斯安全多了 243F 09-14 23:21
• +28 [討論] 劉伯溫這身材是台灣50歲前1%嗎 - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 27.242.42.211 (台灣) 2024-07-20 11:21:45
  推 beams156: 這是前1%啊 光沒肚子就贏了 82F 07-21 01:54
• +15 [新聞] 健身房碰瓷？大學生鍛鍊意外碰碎女子玉鐲 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 49.218.94.126 (台灣) 2024-03-29 19:28:27
  推 beams156: 為什麼要進入人家的訓練範圍？ 31F 03-30 08:08
• +16 [問題] 想問哪個步驟出錯了？ - MuscleBeach 板

  作者: eskobar (帥小歐) 106.64.120.62 (台灣) 2024-03-03 23:38:35
  推 beams156: 之前減脂跟你一樣 幾乎天天練加有氧四十分鐘 沒什麼變化 後來被逼到了把熱量壓到1000卡以下體脂才真的開始減 4F 03-03 23:56
• +50 [新聞] 大蛇丸半年「減掉30KG體脂肪」！堅持3天一練+水煮餐…對比曝光 - MuscleBeach 板

  作者: turndown4wat (wat) 114.136.136.139 (台灣) 2024-03-03 14:18:36
  推 beams156: 肌肉量超高欸 16F 03-03 17:24
• +18 [閒聊] 一個槓用到6個快扣是什麼練法？ - MuscleBeach 板

  作者: Omight (我來了) 180.217.26.38 (台灣) 2024-03-03 08:58:48
  推 beams156: 管他什麼練法 一個人佔用那麼多快扣有夠自私 11F 03-03 11:25
• +4 [情報] 好市多線上購物樂維根優蛋白 - MuscleBeach 板

  作者: SmartYa (知足常樂即是幸福) 115.43.6.178 (台灣) 2024-03-01 21:08:43
  推 beams156: 推紅茶豆漿但要再加豆漿或牛奶更濃 7F 03-02 10:56
• +12 [閒聊] 健身房的高水壓到底怎麼辦到的？ - MuscleBeach 板

  作者: CAF0612 (CAF) 223.138.243.63 (台灣) 2024-02-11 15:37:43
  推 beams156: 所以我很愛在健身房洗澡 水壓很讚 15F 02-11 23:11
• +90 [新聞] PEETA葛格離婚！前妻Alisa證實 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 111.240.9.216 (台灣) 2024-02-08 08:57:57
  推 beams156: 現在離婚不稀奇吧 42F 02-08 14:04
• +29 [問題] 練完洗澡發現身上出現一條一條紅色條紋 - MuscleBeach 板

  作者: gem810611 (gem9998832) 27.53.104.132 (台灣) 2024-02-06 21:17:13
  推 beams156: 做臀推槓鈴壓在骨盆上也會 16F 02-06 23:58
• +24 [問題] 下班吃什麼保持體力的同時不影響睡眠 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 180.217.213.140 (台灣) 2024-01-28 15:48:52
  推 beams156: 我大約在練前兩小時吃顆b群 一開始很好用 最近好像無感 21F 01-28 22:11