作者: aoksc (重出江湖) 2022年在 PTT FITNESS 板的發文記錄

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2022年在FITNESS板第1篇

+23 [問題] 提昇心肺能力的訓練方式 - FITNESS 板

作者: aoksc 114.43.198.30 (台灣) 2022-03-12 19:38:42

請問各位我自己本身是打羽球為主重訓為輔自己本身也有在上羽球的訓練課我的腳的肌力跟耐力都不算差但在訓練上覺得自己的瓶頸是在心肺能力全場單打的訓練這樣跑大概一顆球的極限就是兩三分鐘吧當然休息 …

43F 23推

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