作者: XDGC (白領羽球超人) 在 PTT 的推文記錄

• +27 Re: [問題] 練大肌肉一定要深蹲、舉重嗎 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 210.242.52.20 (台灣) 2022-03-09 09:55:31
  推 XDGC: 我之前還滿常看到阿楷本人的 65F 03-09 14:28
• +48 [討論] 買了教練課很後悔 - MuscleBeach 板

  作者: nnbg (fffffffff) 1.175.185.143 (台灣) 2022-03-01 16:23:51
  推 XDGC: 練3年還買36堂，我也是笑笑 4F 03-01 16:33
• +19 [問題] 強化腰椎 - MuscleBeach 板

  作者: ko309491 (獨釣寒江雪) 111.82.113.5 (台灣) 2022-02-28 03:15:13
  推 XDGC: 平時改善作息，強化核心，適當的懸吊
  *改善姿勢 3F 02-28 04:39
• +38 [討論] 請問男生普遍比較欣賞女生誰的身材? - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 27.242.92.48 (台灣) 2022-02-15 00:46:05
  推 XDGC: 突破盲點了 哈哈哈 1F 02-15 00:48
• +21 [閒聊] 通膨後的乳清怎麼選 - MuscleBeach 板

  作者: ohboom (ohboom) 49.216.52.108 (台灣) 2022-02-14 16:35:15
  推 XDGC: 確診福音？ 25F 02-14 21:24
• +42 [閒聊] 請問女生普遍比較欣賞網紅誰的身材? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.45.199 (台灣) 2022-02-13 22:55:54
  推 XDGC: 個人欣賞Simon 63F 02-14 02:32
• +21 [討論] 臥推1rm怎麼測 - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 1.171.78.166 (台灣) 2022-02-11 23:22:17
  推 XDGC: 就直接衝1RM，測完再做訓練組補量就好 6F 02-11 23:56
• +23 [問題] 新手菜單請益 - MuscleBeach 板

  作者: dunkerrrrr (下巴) 36.235.19.178 (台灣) 2022-02-09 17:35:23
  噓 XDGC: 無謂的疲勞訓練 21F 02-10 01:06
• +21 [閒聊] 板上有人想當健身教練嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: WILLWIL (ㄖㄡˋ包) 27.242.131.112 (台灣) 2022-02-04 23:45:00
  推 XDGC: 考得上再來嘴，這兩年錄取率比司律還低 29F 02-05 10:35
• +20 [閒聊] 熱狗王是不是真的很猛 滿滿感動跟館長練 - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.45.199 (台灣) 2022-02-02 19:23:32
  推 XDGC: 館長蹲得動作有夠難看，跟熱狗王擺一起，不只髮量差距，連動作品質差距都出來了 39F 02-02 21:27
• +23 [問題] 我朋友的飲食習慣想增肌有建議嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.136.251.138 (台灣) 2022-01-20 16:13:15
  噓 XDGC: 哈哈哈哈哈哈哈哈 50F 01-20 21:22
• +22 Re: [心得] 準備放棄健身 - MuscleBeach 板

  作者: ipapa (yy) 1.164.4.238 (台灣) 2022-01-18 18:22:25
  推 XDGC: 哈哈哈哈 幹 寫完啊 12F 01-18 20:45
• +36 [討論] 你們健身有推薦的歌曲嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Wunpus (超級平頭) 223.137.116.188 (台灣) 2022-01-16 19:26:15
  推 XDGC: 紅蓮的弓矢、紅蓮華，給你參考 2F 01-16 19:41
• +23 Re: [心得] world gym 福華店退課失敗還作勢打人 - MuscleBeach 板

  作者: gary1074 (gary) 42.72.52.119 (台灣) 2022-01-16 01:15:15
  推 XDGC: 好奇問，真的有教練早上6點上班的？ 5F 01-16 01:53

  推 XDGC: 為什麼公開私人對話會被告 22F 01-16 07:49
• +39 [心得] world gym 福華店退課失敗還作勢打人 - MuscleBeach 板

  作者: gary1074 (gary) 42.72.52.119 (台灣) 2022-01-14 23:46:40
  推 XDGC: 美少女快出來 9F 01-15 00:28
• +35 [問題] 科學上11%體脂肪臉最多能佔幾%？ - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 49.216.184.43 (台灣) 2022-01-14 23:00:37
  推 XDGC: 真正ㄉ公眾人物 4F 01-14 23:12
• +27 [問題] 這樣算屁眼眨眼嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 27.242.96.56 (台灣) 2021-09-19 10:35:59
  推 XDGC: 沒有吧 我覺得蹲得還不錯 2F 09-19 11:11
• +22 [閒聊] 椎間盤突出能硬舉嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: gn02595084 (謙~) 114.136.160.182 (台灣) 2020-08-10 20:48:26
  推 XDGC: 請問椎間盤破裂，通常患者主訴是什麼？ 11F 08-11 02:48

  推 XDGC: 因為我的感覺是會疼痛，而且已經超過一年（我沒到醫院去做過檢查），就只有下背彎曲的時候會疼痛。然後我很確定是因為拉大重量的時候傷到的，那次痛到我生活差點不能自理 14F 08-11 08:10
• +21 [問題] 有人覺得MYP的包裝膠條很爛嘛 - MuscleBeach 板

  作者: coga4712 (海森堡) 114.27.103.157 (台灣) 2020-08-03 18:47:27
  推 XDGC: 嘛～清一清確實有可能清好，問題是一開始就把包裝封好不是工廠的責任嗎？這個不良率這麼高，還有人能相挺，真是不簡單 26F 08-04 06:50
• +78 [閒聊] 欸，大家單槓都拉幾下啊？ - MuscleBeach 板

  作者: Qmmmmmmmm (雷蠶寶寶) 1.200.192.102 (台灣) 2020-06-26 20:10:16
  噓 XDGC: 直上直下你怎麼不去撞槓？ 25F 06-26 21:43