作者: TimeEngine (~(阿飛)~) 2021年在 PTT 的推文記錄

• +20 [問題] 如何加速扭傷恢復 - MuscleBeach 板

  作者: lovewindsi (lovewindsi) 111.242.220.169 (台灣) 2021-07-30 07:48:32
  推 TimeEngine: 前期充足的睡眠，視在可接受的痛感下，做等長收縮運動，再來是小角度的阻力訓練、大角度的阻力訓練，最後是功能性爆發力訓練，前項都完成才能進入練習，最後才是進入賽場。 再多的熱敷、或是不足劑量的訓練，都不如睡飽一點。 （現代人營養大多都夠，所以不列入討論） 37F 07-30 16:33
• +21 Re: [問題] 因為蛋白粉家裡掀起戰爭 - MuscleBeach 板

  作者: eli1024 (伊萊) 180.217.6.195 (台灣) 2021-07-16 15:52:24
  推 TimeEngine: 我開始吃乳清蛋白也是被罵，他還舉他聽廣播有請醫師的的來賓，也是建議不要吃高蛋白，所以看到我喝一次就罵一次，我也沒辦法改變老人家的觀念，因為他聽醫師說的 65F 07-16 18:13
• +33 WG上完教練課真的一肚子火 - MuscleBeach 板

  作者: ruir (rui) 210.59.205.169 (台灣) 2021-03-15 09:20:51
  推 TimeEngine: 我對WG的器材也不喜歡，對練自由重量者體驗很差
  但有沙袋、戰繩、雪橇跟泡澡、衛浴則是OK 34F 03-15 10:38