作者: SODtaiwan (SOD台灣分部) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +10 [心得] 最佳臀部單邊訓練動作 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 39.10.42.95 (台灣) 2024-08-12 15:22:39
  推 SODtaiwan: 單腳RDL 對臀中肌刺激非常大 12F 08-12 21:03
• +10 [閒聊] 最近買了一些淘寶牌護具 - MuscleBeach 板

  作者: se2422 (庫帕) 180.217.47.17 (台灣) 2024-08-11 15:09:30
  → SODtaiwan: 練身體健康的 買便宜好用的就好了 5F 08-11 16:28
• +9 [問題] 一批過期蛋白粉肌酸還可以吃嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: mangle (mangle123) 111.249.165.102 (台灣) 2024-08-06 01:32:10
  推 SODtaiwan: 過期太久了丟了吧 4F 08-06 09:24
• +34 [問題] 請問早上運動的話怎麼吃 - MuscleBeach 板

  作者: rounivin (單單) 223.138.64.193 (台灣) 2024-07-11 11:16:04
  推 SODtaiwan: 我是桂格經典燕麥加乳清或是牛奶 2顆奇異果
  不是既溶那種 飽足感夠 GI值也不會太高 49F 07-11 22:24

  推 SODtaiwan: 份量大概這樣 早上運動就是重訓 肚子不會太飽 也可以持續蠻久的
  http://i.imgur.com/z5nuh5f.jpg 61F 07-12 07:38

  … 共有 7 則推文，點此顯示
• +66 Re: [討論] 何立安說他現在體脂肪12～14之間 - MuscleBeach 板

  作者: solumate (尼特學研究者) 122.121.66.3 (台灣) 2024-06-07 13:18:03
  推 SODtaiwan: 沒錯 就跟FP一樣阿 他專業沒話說 整天沒大重量好像就會 139F 06-07 18:05

  → SODtaiwan: 掛一樣 每個人要求的生活不一樣 他就一附販賣恐懼
  看了就度爛 141F 06-07 18:07
• +49 [討論] 何立安說他現在體脂肪12～14之間 - MuscleBeach 板

  作者: LEDG (雪) 1.168.72.167 (台灣) 2024-06-05 06:40:23
  推 SODtaiwan: 看那雙下巴 怎麼可能12~14
  除非像那些用藥的 體脂低 但是臉是腫的
  例如蒸蛋哥 那是因為內分泌失調才會這樣
  自然的體脂12~14 用看的舊看得出來了 好嗎 89F 06-05 22:38
• -4 [討論] 更衣室洗杯子有錯嗎 - MuscleBeach 板

  作者: jazz320 (小米) 49.216.220.87 (台灣) 2024-06-03 13:17:02
  推 SODtaiwan: 好像不行 請去廁所洗手台洗吧 2F 06-03 13:41
• +18 [問題] 請問哪款筋膜槍的「力量」最強 - MuscleBeach 板

  作者: pennyleo (今朝有酒今朝醉) 223.137.47.224 (台灣) 2024-06-01 22:19:04
  推 SODtaiwan: 2年前6千內買這隻 力道強噪音小 到現在還是很好用 31F 06-02 16:23
• +12 [討論] 划船線上課優惠1500元, 你們花得下去嗎? - MuscleBeach 板

  作者: henry5405 (亨利) 128.186.50.173 (美國) 2024-05-16 01:34:06
  推 SODtaiwan: 理查就走心靈導師類型 科學專業不重要 14F 05-16 13:04
• +5 [問題] 總膽固醇過高 - MuscleBeach 板

  作者: hisun (hi sun) 223.138.192.26 (台灣) 2024-04-23 20:34:53
  推 SODtaiwan: 蛋可以停用一陣子再去驗 我也是這樣
  還有就是遺傳的問題 我全家都有膽固醇高
  飲食有控制膽固醇還是高 就吃藥吧
  現在降膽固醇的藥 副作用輕微 該吃就吃 不用抗拒 18F 04-23 23:23
• +92 Re: [問題] 好不容易存錢買到SBD，但要怎麼分辨真假S - MuscleBeach 板

  作者: CediAding (阿汀) 1.162.148.57 (台灣) 2024-04-20 20:14:09
  推 SODtaiwan: 請台灣SBD公布過去所有私下販售管道，與拿出歷年進
  口證明 123F 04-20 22:32
• +21 [討論] 成吉生意越來越差？ - MuscleBeach 板

  作者: a910108 (川七) 49.216.90.47 (台灣) 2024-04-01 18:32:35
  推 SODtaiwan: 不是專研健力舉重的 根本不會選成吉 除非離的近
  以林口為例 健工成吉都在附近 一般人都會選健工
  環境好太多 31F 04-01 21:13
• +19 [新聞] 健身男怨性慾低落 館長回應：台灣需要睪固酮治療 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 49.216.105.43 (台灣) 2024-03-17 23:20:01
  推 SODtaiwan: 台灣本來就可經醫師診斷開睪固酮的藥啊
  館長要的可能是合法打藥那種
  健身用的 XD 35F 03-18 15:31
• +20 [閒聊] 這樣目測體脂多少? - MuscleBeach 板

  作者: charly4 (ealinor) 185.213.82.169 (台灣) 2024-03-12 11:51:55
  → SODtaiwan: john cena也是有用藥的 20F 03-12 15:51
• +18 [閒聊] 一個槓用到6個快扣是什麼練法？ - MuscleBeach 板

  作者: Omight (我來了) 180.217.26.38 (台灣) 2024-03-03 08:58:48
  推 SODtaiwan: 是能快多少 幾秒鐘而已 自己懶造成別人不方便 就是垃圾 27F 03-03 15:53
• +39 [閒聊] 健身工廠真的有像館長說的這麼差嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.46.168.97 (台灣) 2024-03-02 10:36:18
  推 SODtaiwan: 健工真的台灣最頂的健身房 器材沒話說
  成吉取向就不同啊 健力舉重比較適合
  商業健身房就是要像健工這樣的環境
  至於館長說的話 會信的只能說科科
  健工的環境連老外都稱讚的 55F 03-02 13:52
• +8 [閒聊] BeRule乳清特價 5折起 - MuscleBeach 板

  作者: edward4904 (Ryan) 1.160.151.3 (台灣) 2024-01-18 17:16:28
  推 SODtaiwan: 綠豆沙 薄荷巧克力 讚 11F 01-19 00:26
• +34 [心得] 真心推薦carry on乳清蛋白 - MuscleBeach 板

  作者: arsonlolita (慈悲的魔王) 223.137.236.203 (台灣) 2024-01-10 10:39:13
  推 SODtaiwan: 喝這個會不會變陰陽人 3F 01-10 11:25
• +5 [閒聊] 萵苣雷教練 - MuscleBeach 板

  作者: willandsugar (Mr.B) 1.160.199.16 (台灣) 2024-01-07 12:16:08
  → SODtaiwan: 萵苣教練真的什麼阿貓阿狗都可以當 18F 01-07 14:07