作者: Ronan5566 2020年在 PTT 的推文記錄

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2020年在MuscleBeach板第1篇

+20 [問題] 減肥跟重訓 - MuscleBeach 板

作者: DS196457 (都好) 36.235.110.215 (台灣) 2020-09-13 00:44:57

推 Ronan5566: 兄弟先養成運動習慣半年，飲食部分少吃垃圾食物，半年後你會變瘦體態變好，半年後想更進一步再來說，沒運動 34F 09-13 10:05
→ Ronan5566: 習慣講重訓跟有氧，甚至規劃進階的飲食部分，太遙不可 37F 09-13 10:06
→ Ronan5566: 及了....加油! 39F 09-13 10:06

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