作者: PlusSign (PlusSign) 在 PTT 的推文記錄

• +3 [心得] 健身房初體驗三個月ing - MuscleBeach 板

  作者: kimi1017 (Kimi) 118.161.44.92 (台灣) 2023-08-19 23:36:06
  推 PlusSign: 成吉也需要業配了嗎？還是在業教練？ 6F 08-20 01:27
• +59 [問題] 啞鈴臥推時晃動過大該如何克服 - MuscleBeach 板

  作者: kisweet999 (淘氣喵) 111.82.133.38 (台灣) 2023-07-21 09:15:49
  → PlusSign: 男生六公斤？ 2F 07-21 09:41
• +1 [問題] 減重 熱量攝取 - MuscleBeach 板

  作者: django9527 (Django) 114.25.66.136 (台灣) 2023-03-28 23:07:40
  → PlusSign: 感覺還在新手期 5F 03-29 09:37
• +46 [心得] 去年八月至今小成果+每週菜單分享 - MuscleBeach 板

  作者: star08033000 (h062471033) 111.82.245.2 (台灣) 2023-03-15 00:50:34
  推 PlusSign: 這重量可以練成這樣真好，我都不知道自己在幹嘛了...... 28F 03-15 14:02
• +129 Re: [贈送] 胎死腹中的腰帶 - MuscleBeach 板

  作者: CediAding (阿汀) 1.200.6.45 (台灣) 2023-01-22 20:18:25
  推 PlusSign: 快扣腰帶普及化 台灣健力一定強
  快扣腰帶普及化 台灣健力一定強
  快扣腰帶普及化 台灣健力一定強
  快扣腰帶普及化 台灣健力一定強 120F 01-23 01:42
• +21 [問題] 想瘦身 求健身教練推薦 - MuscleBeach 板

  作者: starmom28 (little_star) 223.136.0.7 (台灣) 2022-12-29 09:54:45
  → PlusSign: 先成功忌口再說 36F 12-29 14:55
• +36 [問題] 健身時間很短，會有成效嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Cranejay (和諧) 101.9.193.62 (台灣) 2022-11-04 05:30:31
  推 PlusSign: 日間保全一定還有時間的，既然能休七天更不用說前一天晚上或者後一天早上都是時間，要與不要，堅持不能堅持 64F 11-04 13:10
• +27 Re: [問題] 超新手重訓疑問 - MuscleBeach 板

  作者: sambible (Sameal) 180.217.225.72 (台灣) 2022-09-11 22:55:02
  推 PlusSign: 這成效有夠厲害的耶 7F 09-12 01:48
• +47 Re: [問題] 減肥一個月體重完全不變正常嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: luvuhahasiao (我愛你哈哈笑) 118.231.202.176 (台灣) 2022-09-05 09:56:34
  推 PlusSign: 骨骼肌增加了啊，數據哪裡不合理？只是測的時間點蠻重要的，是不是吃飽或者早上起床去量，不同時間測量差很多只是這兩台機器是不是不一樣啊？那就一定有誤差… 38F 09-05 13:37
• +30 [閒聊] 之前說金鐘國用藥的外國人是不是解套了? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2022-07-30 23:11:39
  推 PlusSign: 看他的人設跟狗仔拍不到東西，大概率相信金吧... 1F 07-30 23:26
• +26 [問題] 一週四練 /女/ 課表請益 - MuscleBeach 板

  作者: ioucoco (可可) 49.216.187.192 (台灣) 2022-07-21 16:19:29
  推 PlusSign: 我看了自嘆不如...好猛喔 52F 07-21 22:41
• +20 [討論] 有人拿快篩直接進去了嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: pttQrz (QAQ) 116.89.133.201 (台灣) 2022-04-22 16:14:47
  推 PlusSign: 高端才打多少人，拿這種比例出來說XDDD 18F 04-22 18:37
• +31 Re: [新聞] 健身房要打三劑惹議 陳時中：應該重視健 - MuscleBeach 板

  作者: vancepeng (秦國金城武) 223.137.67.56 (台灣) 2022-04-16 16:33:20
  推 PlusSign: 那憑什麼健身房要領先其他產業要三劑才能進場？你做過啥研究？ 108F 04-16 20:10
• +51 Fw: [新聞]打滿3劑才能進！李沛旭「為何總汙名化健 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 211.75.47.18 (台灣) 2022-04-16 16:51:38
  推 PlusSign: 邏輯可以啊！蒸蛋蒸蛋～～ 17F 04-16 17:43
• +22 [問題] 新手增肌減脂請教 - MuscleBeach 板

  作者: mikemon (雄阿) 61.220.55.56 (台灣) 2022-04-07 13:50:01
  推 PlusSign: 看到柳橙汁就知道不行了… 7F 04-07 14:18

  推 PlusSign: 看表最準吧…正常來說可能有加糖？ 12F 04-07 14:21
• +30 [心得] 宜蘭瓜哥乳清 多口味 心得 - MuscleBeach 板

  作者: amy2930 (小鳥兒/鳥仔/艾咪) 118.232.70.156 (台灣) 2022-03-20 21:55:29
  推 PlusSign: 乳清王～ 15F 03-21 00:12
• +33 [問題] 沒在練腿 體脂肪率會比較高嗎 - MuscleBeach 板

  作者: B0Y0 (假柏濕) 114.136.16.163 (台灣) 2022-03-05 18:43:57
  推 PlusSign: 那篇數據骨骼肌也才36！這篇44呢～ 55F 03-05 21:28
• +21 Re: [問題] 上班族下班直接去運動推薦包/背包 - MuscleBeach 板

  作者: hunter72762 (阿帕契) 1.169.106.176 (台灣) 2022-02-23 09:32:12
  推 PlusSign: 好大啊！！！ 10F 02-23 13:22