作者: LACARIA 在 PTT 的發文與推文記錄

• +51 初馬sub330 - Road_Running 板

  作者: s19987 (s19987) 27.51.129.43 (台灣) 2025-01-06 09:41:34
  → LACARIA: 資訊太少 個人覺得看看即可 當作萬中選一這樣吧 52F 01-07 09:18

  → LACARIA: 推樓上d大 的確是 相關運動例如足球網球都是 舉例 網球國手盧彥勳也是沒練過 初半馬90初 也有跑友裡面幾年前破3 中斷數年後今年再花4個月 又馬拉松30多 4個月裡面 月跑量不過200左右 67F 01-07 12:00
• +9 [問題] 有氧能力提升 - Road_Running 板

  作者: astroboy0 (好悶) 122.11.214.154 (新加坡) 2024-08-04 10:44:31
  → LACARIA: 配速 距離 都是大家定出來的量詞 按照心率跑 跑一定的時 5F 08-04 13:33

  → LACARIA: 有氧訓練可以試試看跑Z3初階 以最大心率188-190來看 大概是跑心率142-150 時間大概比輕鬆跑長 比長距離短 大概70-80分鐘 （若無聊 每10分鐘一次快跑150m 再恢復成有氧跑 7F 08-04 13:33

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• +7 [問題] 奧丁根本打不贏吧 - PlayStation 板

  作者: mikamitomoya (三上智也) 114.39.84.219 (台灣) 2024-04-20 02:16:50
  噓 LACARIA: 遊戲名 83F 04-20 12:16
• +348 [討論] 25週年巡迴 台中場【爆雷區】day1★ - MayDay 板

  作者: shaneibalaja (靈魂擱淺) 2023-12-31 09:57:44
  推 LACARIA: OAOA 其他沒什麼注意聽（from洲際附近住超過20年的居民 112F 12-31 17:00
• +12 Re: [討論] 桃園國際半程馬拉松 - Road_Running 板

  作者: wlsh (N/A) 220.129.138.171 (台灣) 2023-12-23 10:09:40
  推 LACARIA: 同樣有參加半馬 有跟神野大地合照到（人很親切 本來想拍他 他示意可以合照） 15F 12-23 15:20