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+20 [問題] 新手訓練強度要怎麼抓？ - MuscleBeach 板

作者: psp123456e (長ㄐㄐ的掌機) 114.136.229.113 (台灣) 2021-04-12 10:49:35

推 HuangWuTe: 建議先從空槓做起別加重，待身體適應再漸進式。 56F 04-12 15:29