作者: Coolest (似魔鬼的步伐) 2023年在 PTT 的推文記錄

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2023年在MuscleBeach板第1篇

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+6 [問題] 斯巴達障礙賽 5K或10K 以及可加強的項目 - MuscleBeach 板

作者: yenkuass (YK林) 124.218.57.73 (台灣) 2023-05-03 16:03:45

→ Coolest: 身高體重呢？
斯巴達很吃握力，通常都死在體重太重握力太弱
先試著健身時不使用拉力帶，再找monkey bar做訓練
然後舉重的上博發力方式會非常實用，再祈禱小腿不要抽筋 3F 05-03 18:18

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