作者: Abre (2) 2021年在 PTT 的推文記錄

• +20 [討論] 健身YT說更有效的臥推方式 - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 180.217.41.89 (台灣) 2021-12-25 16:00:58
  推 Abre: 我自己覺得論外觀 練起來的好看程度上胸>>下胸 21F 12-25 19:12
• +115 [閒聊] 比賽的爭議性很大？ - MuscleBeach 板

  作者: biemelo157 (瓜瓜) 220.143.150.106 (台灣) 2021-12-24 15:58:21
  推 Abre: 這東西館長直接嘴過很多次 黃阿文教練也常常暗示過
  健美這東西就這樣啦 Mr.O冠軍到底應該給誰 一堆Youtuber也常常在聊 反正你說好我說不好 又沒客觀標準 134F 12-24 17:39
• +21 [問題] 引體向上怎麼這麼難啊 - MuscleBeach 板

  作者: Rusnake5566 (魯蛇+56 PTT最強帳號) 64.235.55.20 (美國) 2021-08-03 14:25:39
  推 Abre: 體重變重啊 狀況好全上全下不偷能8~9下 狀況普通5~6而已
  而且遞減的很嚴重 假設第一組能拉7~8下 第二組只有3.5下而已 10F 08-03 16:09
• +32 [情報] 健身工廠，解封爆炸多！ - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 27.247.224.235 (台灣) 2021-08-02 16:27:46
  推 Abre: 但我一直沒抽到啊...... 1F 08-02 16:45
• +33 [問題] 為甚麼奧運沒有比三項 - MuscleBeach 板

  作者: Chen334 (古先生) 114.46.46.6 (台灣) 2021-07-27 17:17:01
  推 Abre: 拱腰大賽XDDD 74F 07-27 22:22
• +21 [問題] World Gym 推出躉繳會籍方案? - MuscleBeach 板

  作者: gga5858 (WoW) 36.228.108.12 (台灣) 2021-06-21 13:47:59
  → Abre: 現在健身房應該都在咬牙苦撐了 不知道補助款能緩解多少 49F 06-21 17:04
• +22 [討論] 為何運動界只有健身圈允許用藥? - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 110.30.112.201 (台灣) 2021-05-04 17:20:11
  推 Abre: 黃阿文老師：沒有用就是沒有用 16F 05-04 19:42
• +27 [閒聊] 停水健身房請假還得給理由？ - MuscleBeach 板

  作者: a59876324 (減肥專家) 223.139.29.245 (台灣) 2021-04-24 11:26:59
  推 Abre: 我家附近的洗車場已經歇業了 19F 04-24 12:08
• +21 [問題] 這樣算是訓練過度嗎 - MuscleBeach 板

  作者: deniel508717 (噴射柴犬) 140.114.51.248 (台灣) 2021-04-14 14:24:01
  → Abre: Mike Mentzer : 大肌群做超過三組都是過度訓練 11F 04-14 16:02
• +25 [問題] 不太懂RM跟組數的調整 - MuscleBeach 板

  作者: tnlinna (yukisuki) 1.173.131.200 (台灣) 2021-03-11 21:20:19
  推 Abre: Mike Mentzer：做一組超高強度做到力竭就夠了
  Greg Doucette：你做到沒法維持你最大肌力的90%就該做其他部位了
  (註：Greg的訓練法就是 輕 中 重 力竭 沒了) 30F 03-12 02:16

  推 Abre: 想到館長練法是混合的 6 6 4 4 2 2 1 53F 03-12 15:44
• +18 [問題] 到底健身的終極秘訣是什麼？ - MuscleBeach 板

  作者: NouvelleC (加濕比亞) 114.40.21.3 (台灣) 2021-02-28 23:57:19
  推 Abre: 可以A一下我先前的發文 但目前猜測是休不夠&訓練強度不夠 19F 03-01 01:48
• +28 [問題] 總訓練量不變的話 一周你們都怎麽練? - MuscleBeach 板

  作者: price20 (lolololololoL) 220.133.162.110 (台灣) 2021-02-24 02:09:19
  推 Abre: 我都練一休四~六 (逃) 1F 02-24 03:08
• +20 [閒聊] 關於教練課 - MuscleBeach 板

  作者: beaubrown (好想養加拿大短毛貓) 42.72.244.101 (台灣) 2021-02-23 16:55:55
  推 Abre: 我也不知道 教練課一堂都比台大醫科來上家教還貴是為什麼... 2F 02-23 17:07
• +20 [討論] 重訓後睡眠時間變短?? - MuscleBeach 板

  作者: pegasusatlan (哈哈哈~ ) 220.142.47.36 (台灣) 2021-02-21 17:44:53
  推 Abre: 我練最兇的那段時間每天至少要8+個小時 17F 02-21 19:39
• +26 [閒聊] 摔啞鈴的定義？ - MuscleBeach 板

  作者: g13914 (maryoku) 223.136.204.120 (台灣) 2021-02-14 17:20:50
  推 Abre: https://www.youtube.com/watch?v=s9-yRKecLX4
  館長強調力竭就該「放」，這種「放」不是「摔」
  https://www.youtube.com/watch?v=gjp6Fc1C3Tc
  黃阿文強調無論如何都該規矩的拿起&放下，對自己以及他人的安全要負責 45F 02-15 02:52