看板 marriage作者 burberry (bluelabel)標題 Re: [求助] 為了運動鬧到要離婚，該怎麼辦時間 Wed Apr 7 17:28:12 2021
: 去年我曾經因為腳受傷的關係，曾經半年沒有辦法運動
: 加上我因工作壓力大，長期有腸胃的問題(胃脹氣、胃食道逆流等)，當時感覺更惡化，半
: 年期間多次腸胃炎
: 去年也自費去做身體健檢，也出現一些紅字、脂肪肝等，醫生也建議我要多運動，至少一
: 週3次以上
: 我也因此有做飲食控制，168 & 不喝奶製品
: 後來腳好了搭配一週2次的運動，身體狀況尤其長期的腸胃問題明顯有改善
: 拉回來正題 老婆希望我改一週打一天球
: 但綜合以上所述，我也覺得自己很需要這一週2天對我來說只是基本的運動量，以維持我
: 的身體健康
假如身體有問題，就建議定期追蹤，藥物控制、飲食控制、運動控制都是方法之一。
若是要維持一定的運動量，又要兼顧家庭，原PO原本有健身的習慣，也調整了。
運動的時間也許可以避開家庭時間，運動的形式也思考調整。
我跟我太太都會避開下班後的家庭時間運動，所以我們運動的時間都會選擇在中午。
太太是去curve健身，一周去3-4次(午休1 hr)
我的是去游泳，一周約3-5次 (午休90分鐘，大概游50分鐘)
早上送小孩上學之後，會提早半小時到公司，這時候我會到公司附近的公園熱身。
太太晚我半小時下班，若要接她下班時，我會負重約10公斤走公司的樓梯，
先搭電梯到一樓，再爬上12樓，再搭電梯下來(下樓傷膝蓋)，大概80層/25分，
這種天氣大概走40層就會開始流汗。
周末會帶家人出門，逛街、郊山健行 (小孩小也是揹著，大了走不動就抱著)
此外覺得這樣運動量不夠，可以跟太太協商在太太洗澡時(前提是小孩有人顧)，
你在家裡附近的公園/學校/街道跑步，30分鐘大概可以跑5-6公里。
(之前我跑馬拉松的時候，就是這樣練習的)
我30歲的時候，大概就是一週打兩次羽球(一次約2.5小時)，一次籃球(一次約3小時)，
結婚後，小孩出來了，很難有這樣的時間，
35歲以前，根本不喜歡游泳，那時候很不明白為什麼有人拿游泳當運作。
但是當醫生說要運動了，又要跟家庭妥協，就改變運動的型態
可以google 各種運動熱量消耗量表
爬樓梯、游泳、慢跑(8 km/hr以上)的熱量消耗都比籃球高。
若是以健康為出發點，運動就可以選可以配合的，
我也是覺得游泳、跑步、爬樓梯好無聊，但就是為了維持運動的習慣，
然後久而久之就習慣了。
做上述運動時，也可以聽音樂或是英文會話，算是善用時間，
但我最近都選擇放空冥想。
原則上我下班後，就先陪小孩複習功課，然後煮飯給太太吃，
接著帶小孩洗澡/或整理家務 (跟太太互換)，陪小孩睡覺，這樣也10點了。
以上供參
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※ 同主題文章:
Re: [求助] 為了運動鬧到要離婚，該怎麼辦
04-07 17:28 burberry
推 VVizZ: 揹著小孩在家裡踩健身車看電視就好了
有的健身車還可以放手基平板連電動都能打
那種一定要去哪裡才叫運動的其實都是想放風的藉口還有心血管指數不好的話第一要忌口 70%靠吃 30%才靠運動 所以說要運動改善但平常亂吃的 也是藉口1F 04/07 17:43
→ ta29: 一樓大概沒運動習慣8F 04/07 18:42
→ bbbing: 是啊，換成男生要求減少姊妹聚會的話9F 04/07 18:42
推 xize: 兄弟聚會是讓某些人經期不順嗎？（笑10F 04/07 18:46
噓 minirr: 兄弟聚會又怎麼了 所以結婚生子之後是要斷絕來往是不是
超可怕的版，最好不要常回婆家、不能自己去打球爽、最好跟朋友都不要聯絡xd11F 04/07 19:11
變成無限上綱，跟朋友聚會還是可以約
假運動之名，跑去聚會，一開始就不要說是為了健康
若為了健康，本來就有很多方式可以替代
推 Ipadhotwater: 跟兄弟聚會 是很嚴重的事情嗎= =????????
原文要看清楚 老公本身也有健身習慣 但是他放棄健身所以剩打球，現在是老婆用離婚逼他減少打球次數15F 04/07 19:18
推 chigo520: 是放風又怎樣 結婚就要被關被關在家裡麼?18F 04/07 19:31
推 nik351235: 你的人生好悲哀 運動要挑自己不喜歡的 下班還要陪小孩做功課 煮飯給太太吃...幫小孩洗澡整理家務....20F 04/07 20:55
這就是生活，
陪小孩念書是我選擇的，我每天都會用兩個小時陪他們閱讀、說故事，
煮飯給太太吃我也很樂意，我煮飯的同時，太太洗衣服整理家裡
以健康為出發點，盡量不外食，食材跟烹調的方式都很注意
至於運動，就是運動，對我而言沒差別，也不會可悲，至少現在很健康
而且人生本來就是要適應環境，
也不是每個人念的學校都是自己喜歡的、或是喜歡的科系，
但是考上了也就這樣念。
工作職場也是，公司一定是自己喜歡的嗎?還是說那就是一份工作，
付出勞力，然後取得薪水。
就算在公司，職位也是會異動，接受異動，接受挑戰，就這樣而已
推 makio: 推實際建議。原原po有心解決的話真的應該參考一下。互相都調整一些的精神。
我因為要顧小孩也是做沒興趣的運動，下班要陪小孩，也要煮飯給老公吃，幫小孩洗澡整理家務。但不會悲哀啊，覺得忙得很開心。這篇作者看起來也不悲哀呀，是雙方都找到平衡點的做法。22F 04/07 20:57
謝謝!
目前過得很規律，過得很穩定，
喜歡這樣的生活!
家人相處也很美好
推 nik351235: 連興趣都不能做了不悲哀嗎 只是打籃球耶是多過份阿有心解決的話就是要讓太太知道她用離婚手段是錯誤的原po已經有退讓了但老婆就是要控制老公 在讓下去
不是找平衡點 而是讓老婆食隨知味覺得搬離婚出來
老公就會讓步28F 04/07 21:54
看起來就是只想到自己的做法，就自私而已，
太太受不了，不想跟這樣的人相處，提出離婚也很合理，
反正打籃球放風更勝於家裡，其實也沒甚麼好說的
還用冠冕堂皇的理由說為了健康，一點都不誠實跟誠懇
推 sazabijiang: 你那麼認真回答運動幹嘛，人家就是要打球啦
原PO放棄健身只要打球，你就知道他真正目的了
如果只是要身體健康，那應該是維持健身34F 04/07 23:03
噓 quester08: 可憐 果然是媳婦版 一堆媳婦在腦補跳針38F 04/07 23:36
推 makio: 原po本來就一直在說健康，說非得打球不可的才是跳針腦補吧？原po從頭到尾都沒說他需要的是放風或興趣啊？39F 04/08 01:01
噓 lenta: 你可以改不代表別人應該要改
兄弟聚會有這麼過分膩？一週兩次很誇張？ZZZ42F 04/08 08:53
→ bbbing: somebody會假設兄弟會嫖妓等等的44F 04/08 09:07
推 easywin: 那些在跳針的都不認識字是嗎？爬文章很難？原Po就是要放風怎麼了？ 他也願意給老婆放風兩天啊？ 老婆45F 04/08 14:39
談條件一定要接受嗎?
不接受就惱羞成怒?
不過也許我們不同層級的人，
至少我的好朋友都是以家庭為重，
要聚會大家會約時間吃飯、露營等等
也不會說一個禮拜沒打球，就感情不好
→ jocelyne24: 所以說家庭觀很重要啊! 認為下班回家陪小孩煮飯給全家很悲哀的人 跟有自覺也認為很幸福的人 就不該結婚48F 04/08 16:05
另外再補充，陪著小孩成長，不僅是帶她出去玩而已，
包含身教、言教、讀書等，都可以陪伴成長
而且可以教他唸書的方式，而不是死記或不知所以然，
當然也可以讓學習變得有效率。
同時也可以注意念書的姿勢、光線，握筆的姿勢，
時間到了安排休息，避免眼睛過度疲勞。
小朋友用眼比較不知節制，等到近視就很麻煩。
※ 編輯: burberry (118.163.59.175 臺灣), 04/08/2021 16:28:03
→ jocelyne24: 不然一堆覺得沒開伙家裡沒溫暖的人 家裡煮飯陪小孩的那個人不就很悲哀?? 超扯耶 我下班陪小孩煮飯是累了點 不能像單身時隨便加班或休閒 但從不覺得悲哀50F 04/08 16:08
推 easywin: 所以一週出去打球兩次就可以推論原po不是以家庭為重？打球前把小孩的事情能做都先做好叫做不以家庭為重？53F 04/08 16:34
這是你的推論阿?
然後很喜歡灌到是別人說的，拜託不要這樣
推 easywin: 談條件不一定要接受啊 但是我看到的是老公一直在退讓 老婆不可理喻 只因為老婆不爽老公一週兩天出去放風 自己不愛放風也要拉著老公一起 老婆這樣談條件我是看不出哪裡有比較好啦56F 04/08 16:36
你又不是他老婆，你怎麼知道他老婆的感受?
※ 編輯: burberry (118.163.59.175 臺灣), 04/08/2021 17:10:49
推 easywin: 你自己不就提家庭為重？還需要我灌？還是說你這邊講家庭為重講爽的？絕對不是影射原po是吧
完全忽視老公對家庭的付出跟退讓 說老公一週出去打球兩次是沒有家庭觀 講這種鬼話的人不是不爽在胡扯那是什麼？
講人家談條件不一定要接受 結果完全忽略老公之前的退讓還有老婆直接開大 不接受一週一次就離婚 這邏輯也是很棒 真的
整件事就是老公的運動生活為了配合家人一直退讓又提供條件交換 老婆非但不滿意還直接嗆不配合她的要求就離婚 這種談條件方式你吞得下去我也是佩服 真男人
也不想想誰惱羞成怒 退讓的人竟然還要被說成惱羞
嗆離婚的反而合情合理 奇文共賞了這篇60F 04/08 17:13
推 empoison: 推你的做法，能陪伴小朋友長大又兼顧家庭跟健康75F 04/08 19:24
推 nectared: 小孩長大老婆還在講才是真威脅，小孩還小啊76F 04/08 23:19
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