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標題 Re: [新聞] 牧倫斯首次路跑賽獻給女友 跑10公里遇到
時間 Sun Sep 17 14:06:01 2023
作者
標題 Re: [新聞] 牧倫斯首次路跑賽獻給女友 跑10公里遇到
時間 Sun Sep 17 14:06:01 2023
※ 引述《Kevinmonchen (吉)》之銘言：
: 牧倫斯首次路跑賽獻給女友 跑10公里遇到最大挑戰是這個
: 2023/09/17 11:49
: 〔記者吳孟儒／台北報導〕PLG新北國王洋將牧倫斯今天跟女友一起參加路跑，也是他
生
: 涯首場路跑賽，最終以1小時12分鐘跑完10公里，他笑說，真的很熱，本來預計可以1小
時
: 跑完，希望明年能再次挑戰。
: 牧倫斯說，在上季結束後就看到Garmin路跑訊息，但不確定自己是否能在這時間回到台
灣
: ，所以只有女友先報名，而他在日前抵台後，也在前2天搞定報名事宜，牧倫斯很感謝
: Garmin的幫忙，讓他能跟女友一起參賽。
: 牧倫斯提到，路跑的間歇訓練跟籃球訓練頗像，他自己就會先5分鐘暖身，接著衝刺跑1
分
: 鐘，休息30秒，但真的下場跑之後，才發現低估天氣帶來的挑戰，他說：「本來還打算
以
: 1小時完賽，但後面太陽真的太大，變得更熱，也以為會有更多補水站。」
: 213公分的牧倫斯在跑者中鶴立雞群，不少眼尖粉絲認出他，他說：「很多粉絲跑在我
旁
: 邊，跟我拍照，幫我加油，也是我繼續跑的動力。」牧倫斯最後也說，明年有機會一定
會
: 再次挑戰。
: https://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/4431009
借標題問一下
小妹平常不打籃球、不運動、不跑步，是個專業肥宅
被朋友強迫去參加路跑，因為3公里一下就跑完，沒參與感
所以通常都是報名10公里組，每次都會強迫自己1小時內跑完
而且1小時10公里應該也不是什麼厲害的成績
每次路跑時，一堆人都在我前面跑完
想問對籃球了解的各位，球員的心肺能力、耐力不是應該會比一般人好上不少嗎
而且平常就有練球、比賽，雖然應該是不會比專業路跑者跑得快
但應該也不至於跑得比小妹慢吧？
牧倫斯在球場上打30分鐘，還有力氣要防守，體力應該比一般人好很多吧？
有沒有人可以幫忙解答？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.141.139.185 (臺灣)
※ 作者: sweetcat5566 2023-09-17 14:06:01
※ 文章代碼(AID): #1b1fTB_G (basketballTW)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/basketballTW/M.1694930763.A.FD0.html
※ 同主題文章:
Re: [新聞] 牧倫斯首次路跑賽獻給女友 跑10公里遇到最大挑戰是這個
09-17 14:06
09-17 15:40
09-17 16:22
推 : 志在參加吧，天氣熱慢慢跑就好1F 09/17 14:07
噓 : 跑的完10公里的請不要自稱肥宅 我們不一樣2F 09/17 14:08
當然邊跑邊走啊，10公里肥肥我不可能一路用跑的啦噓 : 本肥宅覺得受到侮辱3F 09/17 14:11
推 : 關鍵字:他跟女友一起跑，所以放慢速度囉!4F 09/17 14:13
推 : 10公里1小時內室5分速了，你有停下來走就表示其他時間跑得不慢，我固定有在跑得時候10公里是可以跑在50分鐘內，這個速度對於有固定有比半馬以上的人5F 09/17 14:13
→ : 所以他的耐力不就48分鐘嗎8F 09/17 14:14
→ : 來說應該是很普通的速度。回到牧倫斯本身的話，我是9F 09/17 14:15
推 : 人家沒跑過又跑身體健康的 這麼嚴格10F 09/17 14:15
沒嚴格，好奇啦因為我也不太運動的，但會逼自己跑跑停停1小時內跑完
噓 : 等你用210cm/100kg的身材跑跑看11F 09/17 14:15
你這樣說就不對了，210/100可以打全場籃球還要防守進攻體力的消耗一定比路跑累吧
→ : 覺得他是不想跑，以他打球的方式應該可以1小時跑完12F 09/17 14:16
推 : 10KM 是6分速吧 怎會是5分?13F 09/17 14:17
推 : 看目的是什麼吧，以前有慢跑習慣的時候如果當天是想要維持個人強度的話會抓在45-46分鐘左右跑完，但肌肉還沒完全恢復想讓身體維持住運動規律時會最後1-2公里都只有快走時間大概就會多個5分鐘左右如果有人一起跑的話更是完全不在乎時間14F 09/17 14:18
→ : 原文說前2天主辦幫忙報名 大可能也沒準備
而且運動系統不一樣 萬一他又受傷 得不償失19F 09/17 14:18
而且運動系統不一樣 萬一他又受傷 得不償失19F 09/17 14:18
推 : 不運動不跑步的肥宅突然跑10k 要ㄧ小時跑完很難好嗎，別唬爛了21F 09/17 14:19
沒唬爛啦，我連參加的路跑賽都記得一場是防治乳癌的粉紅蓬蓬裙路跑賽、一場是毛小孩公益路跑賽
推 : 一個小時內跑的完十公里的人請不要自稱肥宅好嗎23F 09/17 14:19
推 : 就我認知5字頭是五分速啊24F 09/17 14:20
應該是6分速差不多，因為我知道自己的實力沒有很厲害→ : 別鬧了 運動員 10KM 6分速跑不完的超好笑25F 09/17 14:21
所以我很驚訝，48分鐘球賽所需要的體力一定比10km還要更大→ : 難怪台籃這麼弱= = 這不是有沒有訓練問題 這是26F 09/17 14:21
噓 : 人家職業籃球員，有必要參加休閒賽事出力跑？27F 09/17 14:21
→ : 只要職業運動員 都該有這種基本強度28F 09/17 14:21
推 : 認真6分速說肥宅沒在運動？29F 09/17 14:21
→ : 6分速這根本不叫強度 這叫''熱身''30F 09/17 14:22
→ : 身體是他就賺錢的工具，肯拿來參加慢跑活動就不錯了 還好意思想酸人家跑得慢31F 09/17 14:22
→ : 就志在參加 陪女友參加 又不是在訓練或是要拼啥排名33F 09/17 14:22
推 : 可能跟女友一起跑吧 這樣直接扯到訓練強度不夠= =34F 09/17 14:23
→ : 無聊愛酸而已35F 09/17 14:23
我又沒酸，我是好奇好嗎？因為我知道球賽很累，一跑動還要投籃超花體力的
→ : 而且起跑時間 是6.00~7.00這基本時間 談不上熱吧36F 09/17 14:24
推 : 牧是籃球員又不是長跑選手，10k 跑多快根本不是他訓練重點37F 09/17 14:24
→ : 我看還以為是12.00跑特別去查了一下= =39F 09/17 14:24
推 : 還有 通常長跑運動員都跟竹竿一樣 不同專項 練的不一樣40F 09/17 14:24
→ : 10K不快好嗎 正常業餘有再練的 就差不多4分速到4分半速42F 09/17 14:25
對啊，因為我知道我是一般人所以阿牧1小時內不能跑完我很驚訝
但阿牧可以打30分鐘以上的球賽????
是不是哪裡怪怪的???
→ : 額，我一小時跑不到7公里耶...原po很強44F 09/17 14:25
→ : 籃球員沒事練跑10k幹嘛45F 09/17 14:25
痾...重點不是阿牧有沒有練我的意思是我是不運動的一般人，但1小時10K很基本
阿牧有運動，應該很容易吧
好奇問問問而已
→ : 這還是上不去頒獎台的= =46F 09/17 14:25
推 : 我也不懂為什麼扯到強度去47F 09/17 14:26
推 : 10k是慢跑48F 09/17 14:26
→ : 其實 這真的是熱身 甚至對運動員來說是暖身49F 09/17 14:26
→ : 你也不知道他有沒有認真跑 也不知道是不是邊跑邊拍50F 09/17 14:27
→ : 6分速的話51F 09/17 14:27
→ : 照 為啥可以直接上綱到運動員強度==52F 09/17 14:27
→ : 台籃我就不知道了 畢竟一堆看起來都超油53F 09/17 14:27
推 : 平常有在運動的一小時跑完不難 牧應該也沒認真跑54F 09/17 14:27
→ : 甚至是台籃有問題55F 09/17 14:27
推 : LM在說什麼 有人可以翻譯翻譯？56F 09/17 14:28
推 : 身高越高跑得越慢，而且也怕膝蓋負擔57F 09/17 14:28
噓 : 最好平常沒跑步沒運動的肥宅10K跑一小時而已58F 09/17 14:28
推 : 他就想表達他很懂跑步很會跑步吧59F 09/17 14:29
→ : 今天牧是長跑賞金獵人？ 不是欸 他只是跑好玩的 這樣也能扯到強度？60F 09/17 14:29
推 : 為什麼要檢討球員業餘休閒活動的運動表現XD62F 09/17 14:30
→ : 他就先自貶肥宅，然後說人家跑得比肥宅慢63F 09/17 14:30
推 : 除了台灣人，誰會跑10k當熱身64F 09/17 14:30
→ : 肥宅根本不會考慮跑10KM 誰跟你跑一小時
看到10公里我就腿軟了 還需要跑?65F 09/17 14:31
看到10公里我就腿軟了 還需要跑?65F 09/17 14:31
推 : 所以只要是運動員 參加有關運動項目 一定要用全力 才符合職業精神？這什麼鬼邏輯67F 09/17 14:31
噓 : 搞不好就只是個軟工商 認真啥69F 09/17 14:32
噓 : 搞不好人家跟粉絲拍照就半小時70F 09/17 14:33
噓 : 誰管你怎樣71F 09/17 14:35
噓 : 肌耐力 爆發力 長跑短跑不一樣的72F 09/17 14:36
推 : 籃球本來就不是全程有氧跟路跑全程心肺燃燒的原本運動還是有差，而且他的成績認真說也有個七分速，加上粉絲合照等等也不算差了吧73F 09/17 14:36
推 : 我本人188/120肥宅 知道6分速有多困難76F 09/17 14:37
噓 : 休閒陪女友上升到運動強度，厲害了77F 09/17 14:37
![[圖]](https://i.imgur.com/MtSdWc7h.jpg)
![[圖]](https://i.imgur.com/VbjfGgG.jpg)
→ : 六分速其實也不簡單耶82F 09/17 14:39
→ : 好歹也職業聯盟 要求一下可以嗎...83F 09/17 14:39
→ : 不運動 可以六分速跑10公里應該不多84F 09/17 14:40
推 : 籃球職業聯盟 要求長跑？85F 09/17 14:40
噓 : 六分速很簡單好嗎86F 09/17 14:40
推 : 我坐姿體前彎可以貼平 要不要順便要求87F 09/17 14:40
→ : 好猛喔 真肥宅早就原神啟動了88F 09/17 14:41
推 : 你要求他私人活動的成績要幹嘛...就不知道他是怎麼跑89F 09/17 14:41
推 : 亂酸一通 真的堪憂91F 09/17 14:41
→ : 台籃不是打極限3分快攻跑轟的 不要求體能嗎?92F 09/17 14:43
推 : 講別人就算了，牧球場上表現沒什麼好質疑的吧93F 09/17 14:43
→ : 還是台籃是打系統戰的?還是走轟?94F 09/17 14:43
→ : 你這肥宅不稱職啊95F 09/17 14:43
推 : 職業籃球員要求長跑幹嘛？不要搞笑了好嗎？96F 09/17 14:43
推 : 籃球員的肌群跟慢跑好手的不一樣 而且他還是內線
上半身很壯的話長跑膝蓋小腿會有相對負擔97F 09/17 14:45
上半身很壯的話長跑膝蓋小腿會有相對負擔97F 09/17 14:45
推 : 我以前八公里是輕鬆跑30幾分鐘 沒練過
我現在跑八公里可能要跑三小時99F 09/17 14:45
我現在跑八公里可能要跑三小時99F 09/17 14:45
噓 : 你都能強迫自己1小時內跑完了 人家不能設定自己輕鬆跑完賽就好了嗎XDD219F 09/18 09:58
→ : 各種運動本來就很難比較 籃球員沒在練長跑的可能跑3k都很喘221F 09/18 12:10
噓 : 費雯223F 09/18 14:03
推 : 一堆搞不清楚重點的，他到底為何要全力跑
跑步之餘腦袋也要帶出來阿224F 09/18 20:26
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