作者
標題 Re: [閒聊] 每天至少睡多久才會有精神
時間 Wed Dec 11 18:36:16 2024
標題 Re: [閒聊] 每天至少睡多久才會有精神
時間 Wed Dec 11 18:36:16 2024
我每天都有帶Apple Watch睡覺
比對上床時間跟睡眠時間 個人覺得是準確的
平均大概就是睡六個小時多一點
https://i.imgur.com/oAYpNtN.jpeg
https://i.imgur.com/ad8AVoP.jpeg
![[圖]](https://i.imgur.com/oAYpNtNh.jpeg)
![[圖]](https://i.imgur.com/ad8AVoPh.jpeg)
不過體感上 有睡到超過七個小時
確實會覺得精神很飽滿
小於五個小時 早上上班就覺得比較累一點
當然也不知道是不是心理作用就是
但是人真的一天應該還是要睡到六個小時左右最好
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.3.174 (臺灣)
※ 作者: yokann 2024-12-11 18:36:16
※ 文章代碼(AID): #1dMMiYTU (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1733913378.A.75E.html
→ : 想每天都睡十小時1F 101.12.19.216 台灣 12/11 18:44
推 : 我1天睡18小 五小上ptt 二小運動2F 49.216.172.182 台灣 12/11 19:21
推 : 能夠熟睡多久才是重點，不然讓你睡十幾個小時，你還是會覺得很累，深眠熟睡四、五個小時感覺就會超好3F 114.36.119.236 台灣 12/11 21:12
推 : 11點前睡，醒來超爽
1點後睡，睡再多都覺得差一點6F 111.246.161.200 台灣 12/12 06:08
1點後睡，睡再多都覺得差一點6F 111.246.161.200 台灣 12/12 06:08
→ : 至少7小時8F 39.12.48.156 台灣 12/12 11:28
--
作者 yokann 的最新發文:
![]()
之前看東名漫畫有一集 三個兒子都不回來了 現實中也常有這樣的故事 特別是小孩到國外去發展的 發展得很好 但是就很少回來了 最後一次回來通常就是在臨終前在病床跟醫師指手畫意見 是不是也蠻悲哀的 閒聊一 …84F 23推 3噓- 22F 18推 1噓
- 9F 6推
- 14F 8推 1噓
- 8F 8推
點此顯示更多發文記錄