看板 WomenTalk作者 cindy646729 (我要去玩耍)標題 [問題] 心理諮商還是身心科時間 Wed Dec 11 17:25:43 2024
最近心中被某一件事情、想法卡住
導致只要我一想那件事就會很憂鬱、流淚
影響我最大的就是這1、2個月有失眠的症狀
即便隔天要上班 我還是很常到早上5、6才睡著
知道光靠自己是無法處理 所以想尋求專業的幫助
但不知道要該要去心理諮商還是去身心科
會猶豫的點是因為 心理諮商需要長時間才能根除我心中的癥結點
然後據我所知 諮商師是不能開藥的 所以看診這段期間 失眠應該會持續伴隨著我
身心科的話 可以直接開安眠藥 能馬上解決我晚上睡不著的問題
但我朋友之前有去看身心科 看診的感受沒有很好
他說醫師看診偏趕 沒有像諮商師來的那麼細膩
請問大家有這方面的建議嗎？
補充一下 我只有夜深人靜的時候才會比較憂鬱
平常是沒有任何不好的情緒 上班、交際都很正常
所以很猶豫到底要接受心理諮商還是心理治療
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.62.231 (臺灣)
※ 作者: cindy646729 2024-12-11 17:25:43
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※ 編輯: cindy646729 (101.10.62.231 臺灣), 12/11/2024 17:29:43
推 VoV: 智商稅居多,講廢話賺鐘點費,真的有用的諮商不會趕時間,也不會收盤子價,在台灣很少見1F 23.166.88.114 瑞士 12/11 17:27
推 OreoMan09: 建議先從心理諮商開始4F 101.10.59.206 台灣 12/11 17:35
推 flyyyccc: 身心科吃藥助眠 諮商改善憂鬱5F 125.231.22.107 台灣 12/11 17:37
推 NEWOLD: 雙管齊下6F 61.228.82.201 台灣 12/11 17:43
→ eva19452002: 要心理諮商，你不如跟gpt聊天就好7F 118.232.65.138 台灣 12/11 17:54
推 VVizZ: 不如跟我聊天把錢給我
要我花錢我寧願去北一女校慶
跟北一女聊天8F 220.130.142.210 台灣 12/11 18:11
推 LuciusMalfoy: 不過諮商很貴 有健保可支付的嗎11F 223.140.103.14 台灣 12/11 18:17
推 Nemophila: 健保還有這麼萬能包山包海喔12F 180.217.210.4 台灣 12/11 18:20
推 marsonele: 先看身心科拿藥好好睡覺13F 1.169.233.16 台灣 12/11 18:43
推 pttnowash: 北七女15F 49.216.172.182 台灣 12/11 19:56
→ DogCavy: 我有看身心科
也會開幫助情緒的藥啊16F 111.246.31.193 台灣 12/11 20:22
推 SweetLee: 把那一件煩惱的事解決18F 59.127.45.14 台灣 12/11 20:31
→ hass231470: 一個是拿藥 一個是聊天 不一樣19F 138.199.22.152 日本 12/11 20:36
推 sandy0511: 推薦你-青壯世代心理健康支持方案20F 42.72.14.51 台灣 12/11 21:53
→ sindy520: 雙頭並行，先解決失眠，同時心理諮商。21F 114.34.204.247 台灣 12/11 21:53
→ sandy0511: 不同年齡層有不同的補助方案，您可再進一步搜尋，大概可以嘗試3次
心理諮商23F 42.72.14.51 台灣 12/11 21:54
推 wyytwo: 建議先睡覺 然後再想比較不累
還是先拿藥吧 先睡覺比較重要26F 61.61.154.220 台灣 12/11 22:22
推 pinklolipop: 身心科 先拿到控制情緒的藥才是重點28F 219.69.67.32 台灣 12/11 22:35
推 misa1015: 先能好好睡覺比較重要29F 123.192.89.22 台灣 12/11 22:47
→ YILING0820: 推台北光能身心診所30F 42.73.119.224 台灣 12/11 23:11
推 freshliver91: 睡得好 心情也會變好 可以先去吃點藥 然後去諮商31F 122.118.24.39 台灣 12/11 23:50
推 chris133: 身心可快ㄧ點解決睡眠問題33F 101.9.138.132 台灣 12/12 00:00
推 Yamapiqq: 兩個都看呀！身心科醫師主要是開藥不是諮商所以不會談太多，心裡諮商可以好好談，幫助理解轉念，要幫助自己兩個都需要看！34F 111.240.99.49 台灣 12/12 00:21
推 EddieWuRJJ: 先吃藥 失眠太久會有後遺症38F 223.137.182.103 台灣 12/12 00:24
推 MayWaZZ: 心理諮詢我很好奇有沒有用耶39F 101.10.6.52 台灣 12/12 01:52
→ yah52017: 建議都去看看，有時候生理舒服了，心理也會好很多。心理的結要慢慢解！可以大概一個月2次的頻率去諮商好好照顧自己跟釐清自己的情緒40F 180.217.242.26 台灣 12/12 01:53
→ sara3636tw: 希望你找到適合的方法幫助你 加油44F 219.70.194.56 台灣 12/12 02:03
推 yehhey0105: 你兩個都需要啊 政府有免費補助3次諮商45F 42.70.13.170 台灣 12/12 02:14
→ fake: 政府有補助心裡諮商 建議先試看看諮商是從心理去著手試著從根本打開你心裡的解 身心比較偏向靠藥物平穩你的大腦 如果說是生理上的憂鬱症確實是需要靠身心科藥物的幫忙
但有些人不一定是憂鬱症 就是心裡有個坎繞不過去就可以靠諮商幫忙
先看身心科單純拿安眠藥至少可以讓自己好好休息是ok的 至於半夜容易憂鬱日常沒事 這點看起來應該是諮商就能處理的範疇47F 123.252.36.160 台灣 12/12 02:34
推 SaChiA5566: 諮商有每個縣市免費的只是要排隊58F 1.200.65.91 台灣 12/12 06:11
推 s9234032: 失眠身心啊 能不能看開還是看自己59F 111.83.30.75 台灣 12/12 08:15
推 face: 失眠典型憂鬱症，快去開身心科
藥要多試，不一定那種比較有用60F 114.136.175.116 台灣 12/12 08:42
推 MrCrocodile: 我通常會跟我的個案說如果失眠已經開始影響到你的日常生活或工作表現，建議先看身心科。藥物主要是症狀治療，心結的部分還是可以考慮諮商。就醫的時候也問問醫生是否建議諮商。62F 1.162.179.95 台灣 12/12 08:59
推 QuakerH: 我覺得看身心靈方面的書還不錯，如果是比較初階的，找找周姿慕的書，進階的看被討厭的勇氣，搭配助眠的藥，一次吃一半就好，祝你早日走出來
諮商都需要花不少錢，其實概念都跟書上講的差不多，講來講去還是要自己想通和增加認知
抱歉，是周慕姿68F 36.229.17.82 台灣 12/12 09:55
推 hopop: 政府有補助免費諮商療程喔，可以善用資源
覺得諮商有效打開心中一些結77F 42.72.233.14 台灣 12/12 10:36
推 wooca: 先掛身心科80F 101.10.2.5 台灣 12/12 12:01
→ s9815149: 失眠看身心科先拿藥物穩定身體，同時申請諮商，醫院沒排到就看有沒有錢看外面治療/諮商所81F 118.167.155.212 台灣 12/12 12:18
推 sindyC: 建議去看精神科或身心科，可以跟醫生討論諮商需求。吃好、睡好，才有力氣面對很多事情喔！84F 223.136.137.106 台灣 12/12 12:43
→ NomeL: 先去身心科 睡好問題就好一半了
我自己的經驗是諮商師比較有想下班的感覺（你跟他約一小時他一定要聊到一小時結束 但時間快到就明顯急著收尾說我們下次聊） 身心科醫生反而沒什麼壓力 當然不會跟你聊一小時啦 但該對症下藥的地方都會問一下 一診10幾分鐘吧87F 131.112.38.65 日本 12/12 14:29
推 ji394ao4ao4: 身心科拿藥 跟gpt聊天治療憂鬱 諮商幫助沒很大而且超貴95F 211.76.71.234 台灣 12/12 16:30
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