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看板 WomenTalk
作者 Miroku (彌勒法師<3)
標題 [討論] 有些人不吃早餐，為甚麼早上不會餓
時間 Wed Dec 11 12:10:52 2024

如標題，曾經有試過幾天的早餐不吃，想減肥，結果常常到10點就忍
不住了，肚子餓到發出聲音，到底不吃早餐的人，都怎麼存活的，真
心的覺得很厲害，還是有甚麼訣竅，例如喝水喝多點


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.14.34.205 (臺灣)
※ 作者: Miroku 2024-12-11 12:10:52
※ 文章代碼(AID): #1dMH3EVW (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1733890254.A.7E0.html
推 VoV: 因為她們偷吃零食,不會和你講,翻一下棉花糖阿姨的抽屜1F 23.166.88.114 瑞士 12/11 12:13
推 iwinlottery: 台灣太窮不發展這種能力活不下去3F 219.71.198.21 台灣 12/11 12:14
→ marsonele: 喝2杯無糖豆漿
我一天2餐 省錢而且維持身材4F 1.169.233.16 台灣 12/11 12:14
→ sinlee: 對他們來說「你起床怎麼有胃口？」6F 223.141.199.27 台灣 12/11 12:16
推 comeon: 慢慢調整 先從只喝豆漿開始 慢慢減少7F 111.248.92.80 台灣 12/11 12:19
推 peiring: 習慣了9F 101.12.20.249 台灣 12/11 12:20
→ amber067: 沒錢吃飯要省錢    嗚嗚10F 61.64.14.233 台灣 12/11 12:23
→ se6725: 剛起床真的沒胃口 都吃流質的東西11F 42.75.6.22 台灣 12/11 12:25
推 kimura0701: 睡到最後一刻12F 42.71.234.122 台灣 12/11 12:26
→ eva19452002: 因為起床已經快11點，當然不餓13F 114.40.206.5 台灣 12/11 12:27
→ ymx3xc: 兩個重點 1.體力活的不用想
2.以蛋白質為主食，且低醣飲食方式若能搭配168會更習慣
但這種飲食習慣 花費很貴就是了14F 114.38.87.99 台灣 12/11 12:28
→ BlueCurtains: 喝飲料18F 180.217.77.38 台灣 12/11 12:33
→ DogCavy: 只喝超商特大拿鐵算嗎19F 42.71.71.242 台灣 12/11 12:35
→ eudemno: 推6樓，我以前都很好奇覺都睡不飽了，早餐怎麼有辦法有胃口吃那麼多，早上我通常會自己泡一大瓶奶茶，慢慢喝到中午剛好接著吃中餐20F 111.250.39.218 台灣 12/11 12:37
→ DogCavy: 很奇怪 我上班日有事做
喝個拿鐵喝水就能撐到中午
但現在中午也只吃個超商肉鬆飯糰而已。
假日閒閒在家打電動、看影片
反而10、11點就想吃東吃西24F 42.71.71.242 台灣 12/11 12:42
→ s2500205: 睡到10點呀30F 111.71.97.242 台灣 12/11 12:46
推 black0306: 很多人剛起床都會沒胃口31F 111.71.60.247 台灣 12/11 12:54
推 Messi100: 睡到中午32F 1.168.187.240 台灣 12/11 12:57
推 prionailurus: 我可以完全不吃早餐也不會餓耶，完全不用咖啡豆漿什麼，喝水就可以中午再吃，但是很神奇的是，我如果有吃宵夜，早上會餓，反而不吃宵夜早上不會餓33F 49.217.122.27 台灣 12/11 13:02
推 fp737: 冬天假日躺床上 有機會整天只吃一餐晚睡晚起  躺床滑手機到下午2點
起床刷牙洗臉  之後等吃第一餐38F 1.168.68.175 台灣 12/11 13:03
推 forevernew: 古人也是一日兩餐而已，現代人吃太多41F 101.9.135.20 台灣 12/11 13:11
推 jeserena: 剛起床沒胃口的人很多 到公司一忙起來也沒時間吃東西 頂多喝點什麼之後就到午餐時間了43F 111.250.105.77 台灣 12/11 13:15
推 h45342: 習慣之後就可以不用吃早餐可以喝水稱一下46F 223.137.106.141 台灣 12/11 13:19
推 HOWyun2648: 看過一堆醫生建議，結論是早餐要吃，但不用吃太多，起司、蛋幫助提神48F 111.71.212.64 台灣 12/11 13:22
噓 canis831025: 會喝咖啡啊…50F 42.70.253.106 台灣 12/11 13:23
推 Kouson: 很多人早上吃早餐是因為不吃很空虛51F 114.38.53.7 台灣 12/11 13:30
→ aridi0601: 睡晚一點剛好吃午餐 11點吃早午餐52F 101.12.207.187 台灣 12/11 13:30
→ Kouson: 但不是真的有多餓53F 114.38.53.7 台灣 12/11 13:30
推 jeserena: 雖然醫師建議和研究都有其道理 但身體會習慣你養成的機制 有點飢餓感反而不會想睡 (但建議午睡可以瞇個15分鐘 不多但有差!)54F 111.250.105.77 台灣 12/11 13:33
→ s2500205: 古代人吃兩餐是早餐跟午餐，沒有晚餐58F 220.132.124.11 台灣 12/11 13:38
推 starcat22310: 辦公室職位才適合 再來你才試幾天一兩週後就會無感了 餓了喝水 兩小時很快就過去了 反倒開始進食後常喝水量會不足60F 49.216.18.236 台灣 12/11 13:39
推 VoV: 古代人的運動量還比現代人更多,真十里不換肩64F 23.166.88.114 瑞士 12/11 13:41
推 lasara7890: 我可以 覺的不被食慾控制 很自由66F 1.164.207.39 台灣 12/11 13:43
推 kilu: 有膽結石能不吃早餐嗎?67F 61.63.7.23 台灣 12/11 13:44
推 LuciusMalfoy: 忙就還好 而且午餐要早點吃68F 223.140.120.130 台灣 12/11 13:44
推 VVizZ: 早上起床身體會自己升醣提供能量
迎接新的一天 本來就不用吃
要吃也不要吃太多69F 220.130.142.210 台灣 12/11 13:45
推 yzkeroro: 習慣了就還好 早上就只喝水跟咖啡72F 136.24.116.71 美國 12/11 13:46
推 lasara7890: 但有些人身體不適合這樣 EX低血糖暈厥症73F 1.164.207.39 台灣 12/11 13:46
推 VVizZ: 說真的一杯黑咖啡一個水煮蛋就夠了尤其坐辦公室的 很快你中午又要吃了75F 220.130.142.210 台灣 12/11 13:48
推 cms6384: 剛睡起來不想吃東西啊77F 117.56.213.250 台灣 12/11 13:49
→ VVizZ: 兩餐連在一起血糖都還沒回來又上去78F 220.130.142.210 台灣 12/11 13:49
推 NEWOLD: 早上通常不會餓 但是要吃也是可以吃很多 很少有餓的感覺79F 61.228.82.201 台灣 12/11 13:50
→ travelerqian: 低血糖真的吃點甚麼才行81F 223.23.104.45 台灣 12/11 13:51
推 jeserena: 這討論當然不包含特殊狀況吧82F 111.250.105.77 台灣 12/11 13:53
→ linx210145: 膽結石一次噴回去83F 39.14.26.22 台灣 12/11 13:59
推 starcat22310: 比起早餐 我覺得午餐~晚餐完全沒吃的人才厲害吧 這段時間反而長 容易爆熱量84F 49.216.18.236 台灣 12/11 14:21
推 VVizZ: 修道人過午不食很常見吧
其實就是讓身體吃自己啊87F 220.130.142.210 台灣 12/11 14:21
→ Bindercone: 我一早起來就會和一大杯的水喝完就飽了89F 1.200.246.101 台灣 12/11 14:22
推 mathcafer: 看工作，體力活不能沒有早餐，辦公室就沒差91F 36.234.27.89 台灣 12/11 14:23
推 wwwwwwww: 因為咬一口開始工作就中午了，吃跟沒吃一樣
如果我每天6點可以起床我就會吃，但實際上就是沒有，那吃早餐變成沒有意義93F 36.230.23.199 台灣 12/11 14:23
推 qwert852741: 早起都累得要死了 誰還吃早餐98F 101.12.28.105 台灣 12/11 14:43
推 trex995: 多年一天只吃一餐了，就真的不會餓啊，人身體是習慣很快的，一開始會餓不用一周身體就習慣晚上才進食了99F 220.143.199.69 台灣 12/11 14:46
推 GGFACE: 因為沒睡飽102F 133.237.7.85 日本 12/11 14:53
推 finn138159: 你吃對食物自然不容易餓103F 39.9.104.98 台灣 12/11 15:00
→ machi0730: 我會喝超多水欸就不餓了104F 101.12.215.132 台灣 12/11 15:06
推 t1l31l3: 只有一開始會餓 習慣就不會了105F 61.222.7.61 台灣 12/11 15:07
推 likemisyou: 等一下開會就要被臭幹了誰吃得下106F 39.15.65.240 台灣 12/11 15:08
推 fu6m4: 在公司的話 會因為太忙就沒有吃了..107F 220.128.199.96 台灣 12/11 15:08
推 AGIknight: 狠起來連自己都怕108F 42.73.181.54 台灣 12/11 15:09
推 xx90185: 嚴格實行168，過一段時間那16小時真的不會餓109F 211.22.254.12 台灣 12/11 15:09
推 capnlizard66: 我沒錢吃 就忍111F 101.10.59.5 台灣 12/11 15:17
→ gn02546574: 有些人吃一餐還是胖的112F 1.160.152.182 台灣 12/11 15:21
→ asher02: 已經是習慣這樣子了113F 42.79.57.21 台灣 12/11 15:34
推 starcat22310: 會餓代表工作不夠忙倒是真的114F 49.216.18.236 台灣 12/11 15:39
推 NiMaDerB: 胃還沒醒過來115F 223.136.10.119 台灣 12/11 15:40
推 monkeywife: 我都只喝大杯拿鐵116F 42.72.161.151 台灣 12/11 15:44
推 evan5885: 人是會適應生活的動物 改變生活習慣、生理時鐘一開始會很痛苦 過渡期過了就適應了117F 49.216.163.198 台灣 12/11 15:55
推 x8931139: 習慣問題當你習慣不吃早餐 其實就真的不會餓 其實不吃早餐跟做168有異曲同工之妙120F 49.217.198.63 台灣 12/11 16:12

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