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作者
GA389434
(GA389434)
標題
Re: [閒聊] 各位都怎減肥啊
時間
Tue Jul 2 00:13:05 2024
※ 引述《lemonpretty (小野)》之銘言:
: 早餐吃奇異果一顆
奇異果高糖
建議你換芭樂或牛番茄
: 荷包蛋兩顆
油煎不太優可以換水煮或茶葉蛋
: 咖啡牛奶無糖一杯
牛奶高油熱量爆炸
可以喝水就好
: 已經一個月了
: 怎這樣都不會瘦啊
: 不是說奇異果是水果之王
: 怎感覺功效還好呢
: 大家都怎減肥啊
: 真的很懶得運動啊啊啊啊啊
芭樂或牛番茄+兩顆水煮蛋+水500cc
不過你食量感覺不小
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.229.185 (臺灣)
※ 作者:
GA389434
2024-07-02 00:13:05
※ 文章代碼(AID): #1cWjMJT- (WomenTalk)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1719850387.A.77E.html
※ 同主題文章:
Re: [閒聊] 各位都怎減肥啊
07-02 00:13
GA389434
Re: [閒聊] 各位都怎減肥啊
07-02 20:25
lemonpretty
→
FarkU
: 不運動或肌力運動這樣吃可以,耐力
運動會餓死。
1F 220.135.132.150 台灣 07/02 08:31
→
caramelputin
: 芭樂越來越甜了
3F 42.76.160.254 台灣 07/02 09:04
推
hsinovo
: 芭樂再甜糖份都不會比奇異果高ovo
4F 122.116.29.245 台灣 07/02 10:12
推
fishchip113
: 奇異果還好吧,就算吃香蕉,也是纖
維,除非吃芒果,水果被污名化太誇
張了,一天可以吃兩個拳頭大的水果
。牛奶也還好,不是含糖飲料,減肥
只需要戒含糖飲料和加工食品,就可
以了。多吃優質蛋白質,多喝水增加
飽足感,多吃蔬菜吃肉,飯量減少但
不是不吃。零食飲料統統都戒掉,改
喝無糖豆漿或黑咖啡或水。油和蛋奶
類都可以正常攝取,什麼空腹多久餓
多久都是假的,重點是整天攝取的熱
量控制。
5F 114.39.196.22 台灣 07/02 10:24
→
wl843907
: 水果根本垃圾食物
17F 223.140.132.138 台灣 07/02 10:24
→
fishchip113
: 除非是糖尿病患者,水果就真得進食
,吃顆奇異果不可能肥到哪裡的....
真得斟酌進食
18F 114.39.196.22 台灣 07/02 10:25
→
annielu
: 喝咖啡不吃肉類,可吃適量海鮮
21F 174.243.245.77 美國 07/02 10:48
--
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