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作者 vi000246 (Vi)
標題 [討論] 有健康的大餐嗎
時間 Fri Jun  7 12:51:31 2024

每個禮拜都會吃一餐好的犒賞自己
價位大概400～500
因為有在飲食控制 很注重餐點營養的CP值
要能吃飽又要兼顧營養
目前常吃的是鐵板燒 雖然鈉多了一點
但蛋白質很多
火鍋是比較清淡 可是額外的熱量很多
像是肉燥跟冰淇淋
因為我抵抗不了所以很少吃火鍋
想問還有什麼減脂作弊日的選擇呢？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.51.152.166 (臺灣)
※ 作者: vi000246 2024-06-07 12:51:31
※ 文章代碼(AID): #1cOf7LCX (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1717735893.A.321.html
推 watson8132: 重訓套餐1F 42.76.23.171 台灣 06/07 12:56
→ ymx3xc: 牛排 魚排 羊排2F 114.38.80.25 台灣 06/07 12:56
→ eva19452002: 我都不吃火鍋，改用高湯水煮食材，健康又好吃3F 36.239.51.186 台灣 06/07 12:58
→ fonce: 日式料理不要吃澱粉類5F 114.44.10.218 台灣 06/07 13:07
→ s2500205: 牛排想吃多少錢就有多少錢的6F 220.132.124.11 台灣 06/07 13:12
推 VoV: 健康餐盒買2份7F 38.107.226.172 美國 06/07 13:17
推 chigo520: 你要先定義什麼健康8F 49.216.195.61 台灣 06/07 13:24
推 Agneta: 把費啊 自己選要吃什麼9F 1.200.20.213 台灣 06/07 13:32
推 wwwwwwww: 你的作弊日根本不是作弊日啊只是花錢日，作弊日沒人在看有沒有健康的，要健康的花很多錢就去高級餐廳就好，預算不夠吃飽但一定花很多錢10F 36.230.57.46 台灣 06/07 14:13
→ abe99111: 水煮青菜大餐14F 223.137.107.68 台灣 06/07 15:07
你好中肯喔 哈哈
的確是想吃這個價位又能注重健康的餐點
我真正的作弊日大概只有過年跟生日而已
→ hoesiom: 水煮套餐，但難吃15F 223.136.116.144 台灣 06/07 15:41
推 ooooooxxxxxx: 牛排16F 114.137.171.184 台灣 06/07 15:47
→ JamesChan51: 奶油煎牛排加蛋，健康又營養17F 39.9.35.78 台灣 06/07 16:13
推 raafa: 煎牛排可以，不要加醬18F 101.12.29.170 台灣 06/07 16:20
推 meow1821: 水煮吧19F 114.136.178.219 台灣 06/07 16:24
推 newycc: 火鍋但不沾醬 不吃肉燥冰淇淋20F 220.137.73.128 台灣 06/07 16:32
推 wseedw: 烤雞烤蔬菜不吃皮21F 42.70.128.18 台灣 06/07 16:34
推 Reachard0305: 吃燒肉啊 不要點帶皮跟太肥的部位就好22F 1.200.66.207 台灣 06/07 16:36
※ 編輯: vi000246 (27.51.152.166 臺灣), 06/07/2024 16:41:41
→ chang1248w: 這一餐沒啥影響，日常習慣比較重要用澱粉或糖類取代脂肪當作熱量來源沒有比較健康24F 140.115.212.91 台灣 06/07 16:43
推 EXTECH: 漢來海港調味不會太重，減量鈉攝取27F 223.136.5.66 台灣 06/07 16:53
推 syforever: 吃一堆青菜少許蛋白質加一點點堅果就很健康28F 61.219.240.97 台灣 06/07 17:11
→ HecateLIU: 調味少加30F 101.12.146.25 台灣 06/07 18:01

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