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作者 aperson1217 (生日快樂)
標題 [問題] 35歲的阿姨體力不好 吃中藥？參加健身房
時間 Thu Jun  6 15:13:26 2024


最近的體力超級不好的
前一份工作
讓我做到自律神經失調
目前有到精神科治療

現在只要超過晚上11點睡覺
隔天起床就累的要死
就算晚上9.10點睡覺
隔天下午就很想睡覺了

現在的病一大堆
體力不好 腸胃不好 常常感冒 腳底板痛 腳抽筋

請問我要習慣做運動？
還是吃中藥補身體呢？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.181.168 (臺灣)
※ 作者: aperson1217 2024-06-06 15:13:26
※ 文章代碼(AID): #1cOM6OOF (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1717658008.A.60F.html
推 ioisamu: 我猜，你是養分失衡，Ａ吃太少糖
測試方法超簡單,喝一小口珍奶1F 36.231.186.118 台灣 06/06 15:15
推 VVizZ: 唯一推薦超慢跑3F 220.130.142.210 台灣 06/06 15:16
→ ioisamu: 不是喝一大口
b. 建議你1/3碗飯或是燕麥 試試4F 36.231.186.118 台灣 06/06 15:17
→ ymx3xc: 大概是長期高血糖 器官在無聲哀號6F 114.38.99.222 台灣 06/06 15:18
→ ioisamu: 飯平常吃多少 換成燕麥就是砍一半7F 36.231.186.118 台灣 06/06 15:18
推 fonce: 運動+調整飲食，中醫可以現階段幫你補一下，但終究要養成良好習慣才有用8F 114.44.10.218 台灣 06/06 15:19
推 charles0939: 2-3天跑操場5圈看看11F 116.89.134.110 台灣 06/06 15:22
推 mentine: 運動跟飲食控制吧12F 101.12.22.175 台灣 06/06 15:26
推 vava5566: 健檢了沒阿？先看看問題點13F 223.141.99.127 台灣 06/06 15:32
→ s23316520: 35歲已經算阿姨了嗎？TAT14F 39.14.26.26 台灣 06/06 15:35
推 shine32025: 應該是血糖
我也常常想睡覺15F 1.170.171.71 台灣 06/06 15:37
推 jasonfun44: 先求飲食均衡17F 49.218.95.171 台灣 06/06 15:47
推 Cishang: 作息飲食運動 不要亂吃東西18F 111.241.223.235 台灣 06/06 16:04
推 amigoogima: 瑜珈19F 42.73.241.254 台灣 06/06 16:09
→ Jeffders: 換正常一點的工作 飲食搭配運動會很好多20F 49.216.132.61 台灣 06/06 16:27
→ OrcDaGG: 吃中藥不會補身體
體力不好 常感冒可能是睡眠出問題腳底板痛 是姿勢不良
腳抽筋就不一定了22F 125.231.132.165 台灣 06/06 16:43
推 firewill: 每天吃綜合維他命看看，不然就吃B群26F 42.79.204.254 台灣 06/06 17:07
→ choko077315: 有沒有過胖？有的話大概是代謝症候群，多喝水大於運動大於吃藥吃補品，可以一起實行27F 111.83.197.122 台灣 06/06 17:16
推 handlesome: 吃中藥可以補身體，腳底板痛可能是足底筋膜炎，小腿肌肉鬆開看看。腳抽筋吃中藥可以改善30F 116.89.133.183 台灣 06/06 17:19
推 whoismama: 多吃肉33F 180.217.247.202 台灣 06/06 17:46
→ Hogantw: 腳抽筋跟腰可能有關係 去針灸一下很有用34F 49.216.188.15 台灣 06/06 17:52
推 childpenny: 做有氧36F 42.72.10.13 台灣 06/06 17:52
推 Anda: 當然是運動…37F 49.216.135.178 台灣 06/06 18:05
推 william7711: 妳可能要去檢查睡眠是不是有打呼或呼吸中止症38F 36.227.231.4 台灣 06/06 18:05
→ oopsskimo: 30以上就被叫阿姨的很多
跳tabata40F 114.40.128.78 台灣 06/06 18:13
推 Reachard0305: 為什麼不都做 去給醫生看 也開始報名健身房 不衝突啊42F 1.200.73.241 台灣 06/06 18:17
推 holameng: 先戒糖試試，再來運動44F 111.253.191.31 台灣 06/06 18:25

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