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標題 [問題] 單手拉單槓怎麼練？
時間 Mon Apr 29 13:23:04 2024
標題 [問題] 單手拉單槓怎麼練？
時間 Mon Apr 29 13:23:04 2024
如題啦！
想跟猴子一樣
在槓上盪過來盪過去
卻發現一下都盪不了
因為光要單手拉住單槓就夠難了
大家都怎麼練的
有人可以分享一下嗎？
訓練方法？
要練多久？
技巧？
謝謝大家
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.125.132.135 (臺灣)
※ 作者: oldmangoes 2024-04-29 13:23:04
※ 文章代碼(AID): #1cBowwcr (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1714368186.A.9B5.html
推 : 減重減肥
瘦子才能上1F 111.82.39.151 台灣 04/29 13:24
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推 : 變身成山道猴3F 23.158.40.220 美國 04/29 13:27
推 : 我是從沒練過就能單手拉單槓，當兵時候單槓雙手隨便也能二十幾下，反而覺得為何很多人都拉不了幾下很奇怪，可能我從小運動神經就很好是主因4F 1.168.0.57 台灣 04/29 13:32
推 : 雙手負重70kg上得去 單手就可以了12F 36.230.65.197 台灣 04/29 13:36
推 : 核心要強吧13F 223.137.195.135 台灣 04/29 13:49
推 : 上面影片已經說啦 前段動作靠背闊後段靠二頭 要身體不會轉 把腳往後曲會比較好14F 220.138.46.238 台灣 04/29 13:50
推 : 人長得矮會比較容易17F 42.73.149.222 台灣 04/29 18:25
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