回看板
Disp BBS
作者 mira (雪來的時候)
標題 [閒聊] 大家回顧自身身體保養好嗎
時間 Fri Apr 26 17:01:58 2024




常聽人到中晚年，身體開始討債。


回顧自己，
負面摧殘的如下。


3C用太多，眼睛不好。


工作後，等等壓力因素，開始喝紅酒幫助睡眠，
後來愈喝愈多，變成喝高粱。

且時間可能七八年。


喝到後來酒精上癮，甚至高血壓，
突然有幾個月不明熱，就醫找不出發燒原因。


嚇到開始戒酒，至今一年。




－－－－－－－－－－－－－－


正向的生活有:


一星期運動三到四堂的瑜珈或有氧。
持續四年以上。


很喜歡喝水，
但主要是口渴（沒有糖尿病，但很容易口乾舌燥）


體重維持45公斤上下，沒什麼變動。





－－－－－－－－－－－－－－－－－


大家回顧生活，
有哪些後悔的，或者感謝自己曾好好善待身體的？


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.129.23.67 (臺灣)
※ 作者: mira 2024-04-26 17:01:58
※ 文章代碼(AID): #1cAss8B8 (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1714122120.A.2C8.html
推 qazwsx12: 口渴也可能是腎不好1F 1.161.146.37 台灣 04/26 17:05

忘了註記
剛檢查腎功能 醫師說比同齡人好很多
※ 編輯: mira (220.129.23.67 臺灣), 04/26/2024 17:06:09
推 e446582284: 改低醣飲食後，精神變好，現在嚴格限制每週外食不超過2次，以免未來要洗腎2F 39.14.26.249 台灣 04/26 17:25
推 bellas: 不明熱可能是身體缺水 酒會利尿
酒精攝取量才是興奮劑時 心跳會加速 血壓會上升 喝到鎮定劑程度時 身體缺水 血液濃 血壓上升 睡醒口渴沒補足水份忙著出門 身體缺水 工作做做忘了喝水 繼續缺水 下班就想快回家又沒空喝水 身體疲倦再喝酒 繼續缺水
這的確是正常查不出原因的不明熱
戒酒了 嘴有空喝水了 身體當然爽快就愛喝了
七八年還好 我外公七八十年XD 79歲才不喝 從小在酒廠長大 就喝到79歲了
沒被抓去打抗生素嗎XD有就醫 先抓去打再說XD5F 125.228.155.24 台灣 04/26 18:05
推 restinpeace: 運動是要從小開始，飲食習慣也是
然後喝酒超過60cc都低能兒21F 39.9.230.65 台灣 04/26 18:47
推 misa1015: 澱粉類減半，盡量多運動防止肌少症23F 123.192.89.22 台灣 04/26 19:41
推 b9441118: 每天做300-500伏地挺身 飲食儘量均衡 很少在生病
不菸不酒必備的24F 61.231.185.64 台灣 04/26 20:03
推 evelover: 低頭划手機，頸椎長骨刺了QQ27F 61.227.68.222 台灣 04/26 21:47

--
作者 Mira 的最新發文:
點此顯示更多發文記錄