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作者
標題 [問題] Makiyo的減肥法
時間 Sun Feb 25 09:33:00 2024
作者
標題 [問題] Makiyo的減肥法
時間 Sun Feb 25 09:33:00 2024
先不說她瘦的好不好看
但瘦25kg真的很驚人欸
我只想瘦5kg就好了QQ
Makiyo說她是用無糖的膠原蛋白減肥的
還說沒有什麼人知道
請問版上有大大聽過
或知道該怎麼做嗎？
別跟我說叫我運動哦
我每天都運動30分鐘
周末也都運動
但不想吃的跟苦行僧一樣
除了運動外
也想看看還有什麼吃的方式也可以減肥
知道的大大拜託分享一下吧！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.225.61.145 (臺灣)
※ 作者: bread10x 2024-02-25 09:33:00
※ 文章代碼(AID): #1bsfZGYP (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1708824784.A.899.html
→ : 臉變得很奇怪
沒有膠原蛋白的老感十足1F 1.200.154.129 台灣 02/25 09:34
沒有膠原蛋白的老感十足1F 1.200.154.129 台灣 02/25 09:34
推 : 聽起來是她臉書在業配的膠原蛋白粉3F 36.234.105.11 台灣 02/25 09:37
原來如此
→ : ，那個跟減肥沒有太大關聯，主要是飲食習慣吧。4F 36.234.105.11 台灣 02/25 09:37
是啦但無法放棄垃圾食物
雖然很想減肥但無法過得那麼苦
→ : 吃比平常再更少一點，又不一定需要跟苦行僧一樣
然後如果你本來就不算很胖的話本來就減重效果不明顯
越胖的人前期瘦效果越快6F 114.27.31.94 台灣 02/25 09:43
然後如果你本來就不算很胖的話本來就減重效果不明顯
越胖的人前期瘦效果越快6F 114.27.31.94 台灣 02/25 09:43
我不算多胖但也不瘦
瘦5kg大概就是理想體重了
真的很難啊QQ
我也不算吃很多
但就沒在管熱量跟健康的
想吃什麼就吃什麼XD
![[圖]](https://imgur.disp.cc/3U/zSAbecs.jpg)
推 : 根本楊繡惠12F 59.126.91.141 台灣 02/25 09:54
推 : 這樣的膠原蛋白不會想買吧13F 103.134.187.11 印尼 02/25 10:00
遮掉臉的話我覺得還好吧？
我希望手臂也這麼細啊QQ
推 : 她年輕時又不胖 加上是懷孕變胖
瘦回原本樣子不難 臉是因為老了吧14F 111.241.109.168 台灣 02/25 10:03
瘦回原本樣子不難 臉是因為老了吧14F 111.241.109.168 台灣 02/25 10:03
推 : 我這麼說吧，1.吃什麼就能減肥的話，那可是諾貝爾奬等級的發現，你想想這可能嗎？16F 59.126.240.82 台灣 02/25 10:04
你說的也是==
→ : 2.扣掉明星的頭銜，他這照片說不是吸毒的你會信？19F 59.126.240.82 台灣 02/25 10:06
也太嚴苛了吧
就是老了法令紋很明顯而已好嗎
加上瘦太多瘦到臉
臉瘦不管誰都不好看啊
→ : 瘦荷包比較快21F 172.58.147.254 美國 02/25 10:06
荷包君已經很瘦了啦QQ
![[圖]](https://imgur.disp.cc/3U/dlC9UKt.jpg)
推 : 3.請參閱賈玲的新聞，一天三十分鐘的運動頂多能維持健康而已，連減肥的邊邊的邊邊都稱不上的，加油。24F 59.126.240.82 台灣 02/25 10:08
我其實也不是為了減肥運動的
是為了健康為主沒錯
但每天都保持運動真的已經很難了
我連除夕過年每天都運動
實在無力再增加XD
推 : 個人認為吃冰可以幫助熱量赤字，但也只能有冰而且因為吃冰來的食慾要忍得住27F 42.78.195.254 台灣 02/25 10:10
還有這種事==？？
吃清冰或冰塊嗎？
推 : 4.如果只能擠出三十分鐘運動，那就專注於練腿練臀就好了，深蹲救台灣！30F 59.126.240.82 台灣 02/25 10:11
每天做30下，做4組
應該夠了吧><
再多沒辦法了
→ : 以前臉看起來是嬰兒肥，減重這麼多瘦到臉也很正常，如果瘦下來變臉垂可能才更不好看33F 111.82.74.145 台灣 02/25 10:13
推 : 忌口真的才是唯一準則36F 114.137.243.218 台灣 02/25 10:23
推 : 他才不到40歲，老化成這樣，表示平時生活作息很亂吧37F 180.217.4.115 台灣 02/25 10:26
推 : 別懷疑...業配39F 42.188.115.146 馬來西亞 02/25 10:27
好吧QQ 感謝大家醍醐灌頂
推 : 如果是業配的話，也可能廠商有派專人三餐盯她唸她，這樣會更有毅力一點40F 114.137.243.218 台灣 02/25 10:27
→ : 你要吃垃圾食物可以...份量減半
正餐的話飯正常搭配雞胸菜之類的
我給你錢,6個月瘦25kg
我就不信你沒動力43F 42.188.115.146 馬來西亞 02/25 10:27
正餐的話飯正常搭配雞胸菜之類的
我給你錢,6個月瘦25kg
我就不信你沒動力43F 42.188.115.146 馬來西亞 02/25 10:27
推 : 你菜只要吃多就不想吃垃圾食物了47F 42.72.16.79 台灣 02/25 10:29
其實相較於肉，我蠻愛吃菜欸
但垃圾食物是類似起司 甜食 精緻澱粉等
好像跟吃菜不衝突?
→ : 當然,她不用工作,她的工作就是業配而已
如果你能好幾個月什麼都不做
專心在減肥這件事情
瘦25kg不難
一般人就是難在有工作,要減肥真的需要毅力48F 42.188.115.146 馬來西亞 02/25 10:29
如果你能好幾個月什麼都不做
專心在減肥這件事情
瘦25kg不難
一般人就是難在有工作,要減肥真的需要毅力48F 42.188.115.146 馬來西亞 02/25 10:29
你說的很有道理
下班累得跟狗一樣
只想吃好吃的來補償QQ
推 : 膠原蛋白不就類似蛋白質？
蛋白質吃夠量有飽足感的關係吧55F 146.70.31.38 日本 02/25 10:30
蛋白質吃夠量有飽足感的關係吧55F 146.70.31.38 日本 02/25 10:30
→ : 我自己大學暑期一個月...天天沒事做..就是運動少吃57F 42.188.115.146 馬來西亞 02/25 10:31
→ : 食慾科學的秘密 這本書有寫59F 146.70.31.38 日本 02/25 10:31
推 : 深蹲次數多少不是重點，重點是要增加重量啊60F 59.126.240.82 台灣 02/25 10:33
是要拿啞鈴深蹲才夠嗎？
推 : 產後體重降低很正常吧？我生完不到28天 體重下降18公斤 可是這不叫減肥啊 只是正常消風而已62F 118.170.2.105 台灣 02/25 10:34
推 : 那只是輔助，實際還是要回歸飲食紀律65F 111.242.222.110 台灣 02/25 10:34
我也知道其實要減脂
控制飲食最快
之前也有控制飲食瘦過
但整體吃G胸肉那些
我覺得人生好黑白 唉
推 : 也可能是生病 這樣暴瘦很難看67F 223.138.111.238 台灣 02/25 10:37
推 : 減肥方法就是踢計程車司機吧68F 27.247.160.30 台灣 02/25 10:38
推 : 減少熱量攝取...69F 27.53.248.215 台灣 02/25 10:49
→ : 就單純生小孩帶小孩很累然後變瘦而已，順便代言一下瘦身產品70F 124.8.183.231 台灣 02/25 10:50
推 : 管不住嘴就別想瘦了72F 125.228.223.2 台灣 02/25 10:51
哭哭 只能在快樂與肥胖間抉擇
→ : 要做有氧運動，17點後不吃東西，搭配瘦各種部位的運動，靠吃沒辦法瘦手臂好嗎73F 42.79.77.56 台灣 02/25 10:52
17點太難了吧！！！！
我覺得20點都很難了
下班到家都很晚了
除非在辦公室就吃晚餐
推 : 就是吃，妳吃一口巧克力大概要跑一小時，而且是持續定速跑一小時76F 42.73.180.79 台灣 02/25 10:56
我才買了一堆巧克力...
推 : 就管住嘴，但開始吃零食之類的就會胖回來78F 1.200.17.34 台灣 02/25 11:09
推 : 都瘦到脫像了，好恐怖80F 1.162.195.24 台灣 02/25 11:16
推 : 看起來很像有C81F 167.179.237.37 泰國 02/25 11:17
推 : 怎麼變這樣……82F 27.247.71.198 台灣 02/25 11:21
→ : 會請一個打人仔業配的廠商我是不敢恭維啦83F 36.229.9.77 台灣 02/25 11:25
推 : 減肥不是吃什麼 是吃少一點85F 27.242.164.200 台灣 02/25 11:28
→ : 臉都凹了好老86F 42.79.77.56 台灣 02/25 11:29
推 : 瘦得很難看耶 怎麼會有人羨慕87F 111.248.106.123 台灣 02/25 11:29
推 : 看起來是吸毒瘦88F 110.28.49.202 台灣 02/25 11:30
→ : 這是楊繡惠吧，不要騙我不懂89F 118.232.65.92 台灣 02/25 11:31
推 : 運動還瘦不下來 不是運動量不足就是吃太多^^90F 36.229.74.71 台灣 02/25 11:39
噓 : 笑死 30分鐘像要你命一樣92F 61.231.77.76 台灣 02/25 11:47
你要不要來天天做看看
一天都不能不做喔
加班到10點回家也要做喔
整體在外面跑回家也要做
沒有你想得那麼簡單好嗎
嘴砲人倒是很簡單
→ : 管住嘴自然就會瘦 不是要少吃 而是要吃對93F 110.30.17.226 台灣 02/25 11:48
推 : 看照片的臉瘦得好可怕，已經不是年齡的問題了95F 223.136.216.242 台灣 02/25 11:49
推 : 爆瘦可以有很多原因 不一定是健康瘦97F 49.215.154.4 台灣 02/25 11:53
→ : 她真的變太瘦98F 61.220.39.66 台灣 02/25 11:54
我也覺得
瘦不能瘦臉，真的會變醜
加上她法令紋變好深
不知道她怎麼不去打打音波電波
→ : 他的減肥法是吸毒99F 111.241.141.197 台灣 02/25 11:57
推 : 不忌口又不運動就想瘦，跟用愛發電一樣320F 123.193.177.37 台灣 02/25 22:49
推 : 如果單指飲食，相同的入口量，高蛋白＋減醣與糖，效果比節食還要好322F 106.64.137.140 台灣 02/25 22:56
推 : 毆打計程車司機能雕塑體態嗎324F 1.165.189.100 台灣 02/25 23:10
噓 : .325F 1.200.10.85 台灣 02/25 23:18
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