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作者 emafish (我愛西索西索愛我)
標題 [討論] 新陳代謝跟年齡有關嗎
時間 Fri May 12 15:27:27 2023

昨天跟朋友聊到減重，我自己覺得
奔四開始，每週四次重訓有氧加上每天飲食控制
其實差不多沒辦法再瘦，但能維持一定程度的健康狀態

朋友即將滿三十
她說有科學研究新陳代謝根本與年齡無關
20-60歲新陳代謝都是一樣的

但我真的不認為這個研究有說服力
少女減肥少吃一餐兩餐就會瘦
人到中年要餓到昏頭可能都還不會減少一公斤

大家會覺得新陳代謝跟年齡是有關係的嗎

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.103.182 (臺灣)
※ 作者: emafish 2023-05-12 15:27:27
※ 文章代碼(AID): #1aNUfXzQ (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1683876449.A.F5A.html
※ 同主題文章:
[討論] 新陳代謝跟年齡有關嗎
05-12 15:27 emafish
Re: [討論] 新陳代謝跟年齡有關嗎
05-12 15:49 vava5566
→ WizZ: 跟粒線體有關但是粒線體會老1F 220.130.142.210 台灣 05/12 15:29
→ meishan31: 那篇新聞有看到，詳情還是要看論文怎麼2F 36.224.80.84 台灣 05/12 15:36
→ STi2011: 餓到昏頭還減不了 你的身體值得研究3F 59.125.79.58 台灣 05/12 15:42
→ shine008102: 我也是奔四一周三到四次有氧+重訓，飲食也有控制但最多就是維持體重無法掉體重....4F 61.220.130.16 台灣 05/12 15:59
→ ANTHEIA: 目前35，這25天168有瘦3kg阿
控制熱量管好嘴真的有用7F 49.216.132.136 台灣 05/12 16:15
噓 SundayPeople: 觀念真土炮9F 39.10.67.37 台灣 05/12 16:26
→ levs: 我是大嬸，拔牙隔天掉1.5公斤
拔牙當天早上吃炒菜一整個巴掌大、大塊肥豬肉、白飯目測約160克、水煮蛋。
拔完後午餐喝無糖豆漿、布丁兩個。晚餐布丁兩個。這樣子掉1.5公斤。10F 172.107.154.205 南韓 05/12 16:33
推 SundayPeople: 一天內減掉的那也不是脂肪有什麼好說嘴15F 39.10.67.37 台灣 05/12 16:38
→ levs: 2019年 體脂28=>25% FAT:15.2=>13.7
LBM:39.2=>40.1  家用有把手的歐姆龍
剛好當時去醫院檢查量體脂也是25%
我近十五年來減肥大概兩三次每次都是只減到體脂。平常習慣快走，運動騎腳踏車跟超慢跑。我代謝真的不錯，伸縮自如，看到網路上說碰壁、老了減不下來，都覺得很不可思議XD
上面那個2019年體重是53.8  我身高165
現在是56點多，回台美食之旅中沒在怕的XD
越是相信老了減不下來只是在幫自己設限
你如果親戚有人八九十歲還每天在下田，而且村子裡沒一個胖子，你就會知道沒有減不下來這回事，只是你活動量抵不過你吃的份量罷了我媽娘家台北，老人都不運動，每個都肥嘟嘟，要當成借鏡，而不是拿來說服自己年紀到了("附近鄰里"老人都不運動)漏打17F 172.107.154.205 南韓 05/12 16:39
→ OrcDaGG: 有阿 60之後33F 125.231.100.205 台灣 05/12 18:32
→ xxx60133: 有 但是要忌口
很多文明病跟 營養過剩34F 111.82.105.38 台灣 05/12 19:04
推 zhizhi: 對這方面沒有研究但覺得還是有一定的關係，跟體質應該比較有關，幾年前健康檢查時醫師就曾經告知過我是屬於代謝比較慢的體質。
在有飲食控制跟一定運動量的同等條件下，代謝慢的確實比較不容易瘦。36F 123.240.86.120 台灣 05/12 23:13

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