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標題 [問題] 重訓菜單
時間 Thu Sep 28 16:17:05 2023
標題 [問題] 重訓菜單
時間 Thu Sep 28 16:17:05 2023
昨天量體重被震驚到了
完全無法接受
馬上出門運動
今天量體重少了兩公斤
嚴重懷疑體重計壞掉
繼續去運動
先做三十分鐘重訓
今天練胸跟大腿
然後游泳三十分鐘
做運動的時候聽各種驚悚的故事其實蠻精彩的
誠徵重訓菜單
目前飲食控制同步進行
https://i.imgur.com/dbKn1dz.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/dbKn1dzh.jpg)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.189.122 (臺灣)
※ 作者: gululucc 2023-09-28 16:17:05
※ 文章代碼(AID): #1b5JQ33k (Wanted)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Wanted/M.1695889027.A.0EE.html
推 : 你練腿完還能游泳，會不會強度不夠啊？1F 09/28 16:33
所以是真的有點累。。。哈哈哈
下次游泳前不要練腿
練手臂就好了
我蛙式可以不要一直動手
※ 編輯: gululucc (49.216.189.122 臺灣), 09/28/2023 16:35:39
推 : 超強，佩服2F 09/28 16:37
就是弱雞才要問推 : 寄了 回我3F 09/28 16:38
少來※ 編輯: gululucc (49.216.189.122 臺灣), 09/28/2023 16:40:43
推 : 好平喔 我是說肚子4F 09/28 16:41
整個都很平哈哈哈哈哈※ 編輯: gululucc (49.216.189.122 臺灣), 09/28/2023 16:43:34
推 : 雙馬尾5F 09/28 16:44
推 : 這身材很好欸！6F 09/28 17:02
推 : 什麼驚悚的故事我也想聽7F 09/28 17:12
推 : 一背、二頭；二腿；三休；四胸、三頭；五休；六硬舉、三角；日休8F 09/28 17:17
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