看板 Steam
作者
標題 [問題] 手把遊玩過程手腕痛
時間 Tue Mar 21 22:13:05 2023
作者
標題 [問題] 手把遊玩過程手腕痛
時間 Tue Mar 21 22:13:05 2023
前陣子購入Xbox手把+eneloop電池
無線是真的香震動也很爽
鄉民不會騙人
原本玩的時間不長還好
最近春特買了Hades之後入迷狂打
造成手腕的小指側疼痛
戴護腕略有舒緩但還是會痛
感覺是因為重量太重的關係？
大概一兩個小時就會開始痛了
不知道各位有沒有甚麼方法呢？
或是想辦法支撐分攤重量？
感想各位！
補圖：
側邊
http://i.imgur.com/pYWXs0U.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/pYWXs0Uh.jpg)
前面
http://i.imgur.com/SJjnpvs.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/SJjnpvsh.jpg)
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.234.37.19 (臺灣)
※ 作者: kk325985 2023-03-21 22:13:05
※ 文章代碼(AID): #1a6Rjpj0 (Steam)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Steam/M.1679407987.A.B40.html
推 : 一天玩半小時1F 03/21 22:15
推 : 把手剁掉2F 03/21 22:16
→ : 先去看復健科吧3F 03/21 22:20
→ : 身體出狀況 不去看醫生 來這po文？4F 03/21 22:22
推 : 用腳玩5F 03/21 22:26
推 : 缺乏鍛鍊6F 03/21 22:27
推 : 你是懸空拿手把嗎，椅子沒扶手至少也要放大腿7F 03/21 22:29
我是雙手跟手肘都放在桌上推 : 你都懸空嗎...8F 03/21 22:31
推 : 先拍個握持照片來看看9F 03/21 22:35
→ : 到底是身體多差XD10F 03/21 22:37
之前考研都沒在運動QQ有準備去健身房鍛煉了→ : 沒遇過11F 03/21 22:38
→ : 為什麼是小拇指12F 03/21 22:40
手腕尺側的意思→ : 電池改四號+電池套桶變三號 直接拔電池用USB接電源
一樣有無線13F 03/21 22:41
哇這樣eneloop只好做別的用途了一樣有無線13F 03/21 22:41
推 : 玩一整天 沒事，你是怎麼拿的15F 03/21 22:46
→ : 要鄉民抓藥你也要先講你怎麼拿的吧，不然是要通靈嗎16F 03/21 22:48
補圖了抱歉→ : 家人以前也是玩電動玩到扳機指 每個人身體不一樣 只能多休息等恢復 玩要限時17F 03/21 22:49
之前不玩手遊結果手機打字打到扳機指...推 : 插條USB線當有線手把用，重量減輕你的手指比較不會痛，重量差一成差很多19F 03/21 23:07
本來就是用線接玩嫌會扯到才買電池的，看來只能回歸了……→ : 我以為拿手把都是半躺放肚子上，要認真才坐正懸空 XD21F 03/21 23:10
推 : 我確診時連續7天每天12小時+都沒事OAOa 我大多都放腿上遇到要連敲才會改放桌上22F 03/21 23:13
推 : 應該是不習慣手把 我用手把也是容易痠痛24F 03/21 23:19
推 : 肌腱炎吧 去看骨科吧
就只能多玩多休息多玩這樣，你不常使用那邊的肌肉
等恢復後相關肌群重訓練一下，一兩個月就沒事了25F 03/21 23:21
之前有同部位肌腱炎去看過物理治療（工作傷害），這次都休息一下就沒在痛了才沒有直接就醫就只能多玩多休息多玩這樣，你不常使用那邊的肌肉
等恢復後相關肌群重訓練一下，一兩個月就沒事了25F 03/21 23:21
推 : 痛能理解 不過蠻好奇怎是痛小指 通常是痛前三指吧28F 03/21 23:25
手腕尺側的意思推 : 居然沒電子陽痿 還能玩兩小時29F 03/21 23:30
推 : 去看醫生吧認真30F 03/21 23:36
如果會一直痛的話一定馬上去看推 : 手把靠桌上或腿上，不要全握就能放鬆小指，久坐也不好31F 03/22 00:00
推 : 肌力差32F 03/22 00:05
→ : 微軟手把已經很神了 還是有人不適用33F 03/22 00:12
推 : 買有線的就輕了，就這樣34F 03/22 00:13
推 : 漲姿勢就行了35F 03/22 00:14
推 : 你來錯版了，這裡沒有骨科大36F 03/22 00:21
推 : 三角纖維軟骨損傷?37F 03/22 00:39
有懷疑過，下次回去看物理治療的時候順便問看看噓 : 隔空抓藥38F 03/22 00:51
推 : 我想到以前有不太打電動的朋友手把拿到臉前面打39F 03/22 00:54
噓 : 本版沒有醫療功能
順便說，我都盤腿手放在腿上，或是手擺在鍵盤上的前面那一大塊版子上，連打7~8小時都沒問題40F 03/22 01:09
順便說，我都盤腿手放在腿上，或是手擺在鍵盤上的前面那一大塊版子上，連打7~8小時都沒問題40F 03/22 01:09
推 : 我每天吃高單位B群5顆. 休息+復建.國術館傷科.43F 03/22 01:20
→ : 只能說 你沒玩遊戲的命 就像我沒辦法玩 3d遊戲 會3d暈44F 03/22 01:20
推 : 我之前玩動森拿手把玩遊戲都放在腿上玩 反而肩膀痠46F 03/22 02:01
→ : 如果姿勢沒問題真的是重量問題的話 電池拔掉插線看看47F 03/22 02:13
感謝建議，沒有無線命QQ推 : 改用ds4，重量輕很多48F 03/22 02:16
→ : 只有玩格鬥磨到大拇指破皮49F 03/22 02:20
→ : 分擔重量還不簡單 手靠腿上靠桌上靠椅子扶手上選一個50F 03/22 02:31
→ : 你只是沒習慣長時間握手把打遊戲吧 多打一段時間就好了51F 03/22 02:55
需要鍛煉※ 編輯: kk325985 (36.234.37.19 臺灣), 03/22/2023 03:03:21
推 : 上面某樓的，盤腿其實很傷身喔53F 03/22 03:04
※ 編輯: kk325985 (36.234.37.19 臺灣), 03/22/2023 03:06:09※ 編輯: kk325985 (36.234.37.19 臺灣), 03/22/2023 03:07:10
※ 編輯: kk325985 (36.234.37.19 臺灣), 03/22/2023 03:08:40
※ 編輯: kk325985 (36.234.37.19 臺灣), 03/22/2023 03:09:05
※ 編輯: kk325985 (36.234.37.19 臺灣), 03/22/2023 03:09:52
※ 編輯: kk325985 (36.234.37.19 臺灣), 03/22/2023 03:10:54
※ 編輯: kk325985 (36.234.37.19 臺灣), 03/22/2023 03:11:26
※ 編輯: kk325985 (36.234.37.19 臺灣), 03/22/2023 03:12:16
※ 編輯: kk325985 (36.234.37.19 臺灣), 03/22/2023 03:12:59
※ 編輯: kk325985 (36.234.37.19 臺灣), 03/22/2023 03:18:56
※ 編輯: kk325985 (36.234.37.19 臺灣), 03/22/2023 03:19:47
※ 編輯: kk325985 (36.234.37.19 臺灣), 03/22/2023 03:20:28
※ 編輯: kk325985 (36.234.37.19 臺灣), 03/22/2023 03:21:49
→ : 手拿著放腿上，手把X部分朝下傾。手腕注意不要長時間彎曲54F 03/22 04:25
噓 : 這個你要問醫生56F 03/22 06:01
推 : 有線最輕，看你的使用時
是坐在電腦桌前應該ok。如果真的想要無線使用，最輕的應該是4號轉3號的鋰鐵電池加佔位桶，不過建議用3號鋰鐵電池就好
http://i.imgur.com/DaSUr7I.jpg
續航和eneloop不能比，不過準備兩個電池輪流換還行，記憶效應比eneloop還低，不必用完再換57F 03/22 06:04
是坐在電腦桌前應該ok。如果真的想要無線使用，最輕的應該是4號轉3號的鋰鐵電池加佔位桶，不過建議用3號鋰鐵電池就好
http://i.imgur.com/DaSUr7I.jpg
續航和eneloop不能比，不過準備兩個電池輪流換還行，記憶效應比eneloop還低，不必用完再換57F 03/22 06:04
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/DaSUr7Ih.jpg)
推 : 你是痛右手？是的話姿勢問題無誤。你那樣握刀勢往下，跟拿著滑鼠偏右是一樣的。手把立起來玩，別這樣平放64F 03/22 06:41
推 : 尺神經壓迫到吧66F 03/22 07:26
推 : 拿手把放桌上玩我無法,不是靠電腦椅扶手擺腿上,不然就是躺床上接電視玩67F 03/22 07:39
→ : 手把鍵鼠交替玩w69F 03/22 07:40
推 : 手把有重到可以傷手喔70F 03/22 07:57
→ : 不是手把的問題 是黑帝斯運動量比較大71F 03/22 08:20
推 : 既然會痛就只能暫時休息讓他慢慢恢復了吧72F 03/22 08:33
→ : 我放桌上玩也是不太舒服 我都放腿上73F 03/22 08:34
→ : 雖然可以理解玩到手痛根本不想停的心情XD74F 03/22 08:34
噓 : 姿勢問題 不一定要放桌上啊75F 03/22 08:46
→ : 充電電池比較重嗎？我猜官方的充電模組搞不好比較輕76F 03/22 08:50
→ : 我玩一整天痛的是拇指77F 03/22 08:59
推 : 多休息78F 03/22 09:02
噓 : 你放桌上...還是抬手放上，根本自找的79F 03/22 09:09
推 : 兩手懸空放在腰間，可擺在腿上，小指不必握住80F 03/22 09:20
→ : 換個姿勢動一動吧81F 03/22 09:21
推 : 我也是買了xsx把手+eneloop用不慣 還是DS4跟NS pro順手82F 03/22 09:31
推 : 拿握把姿勢不正確，拇指不要伸直83F 03/22 09:34
推 : DS4 USB接口484常常接觸不良阿 每次玩到一半都會斷線84F 03/22 09:40
推 : 通靈-拿得太用力 放輕鬆拿 輕按85F 03/22 09:52
推 : 正常應該是放上腿上，手臂自然下垂86F 03/22 09:54
推 : 不要水平拿 稍微翹起來傾斜30~45度 手腕尺側才不會擠壓到87F 03/22 10:08
噓 : 去看復健科啊怎麼會想上來發文問阿88F 03/22 10:16
推 : 我感覺你拿太平了耶 斜著拿手腕比較輕鬆吧89F 03/22 10:23
推 : 很明顯是肌腱炎
不能靠在桌上，我之前去看物治，物治師特別和我說不要靠在桌上使用
不過我沒有嚴重到肌腱炎90F 03/22 10:23
不能靠在桌上，我之前去看物治，物治師特別和我說不要靠在桌上使用
不過我沒有嚴重到肌腱炎90F 03/22 10:23
→ : 雙手自然下垂放在老二上94F 03/22 10:28
→ : 都用搖桿了 就不建議放桌上了 放腿上會更舒適95F 03/22 10:29
→ : 一般人應該很自然就會擺出自己最輕鬆的姿勢吧96F 03/22 10:49
推 : 正常，我黑帝斯玩久也會，擦一些鎮痛軟膠，或手腕周圍貼貼布就好了，不然就玩的時間減少。97F 03/22 10:50
推 : 你的椅子可能太矮，加個椅墊墊高
建議先用USB-C線99F 03/22 10:51
建議先用USB-C線99F 03/22 10:51
推 : 我用手把很少放在桌上，你把手放在胯下看看會不會比較好101F 03/22 10:53
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/7TidFJXh.jpg)
→ : 肌腱發炎 去找醫師唷104F 03/22 11:14
推 : 不正常施力吧，看醫生就對了，醫生一定開藥叫你多休息像我從幼稚園就拿fc手把長大，肌群早就練好了105F 03/22 11:22
→ : 高度跟姿勢不對吧，調整一下吧107F 03/22 11:49
推 : 我用DS4沒這問題，缺點是電力爛要買兩支交替
另外我拿手把都是雙手垂放在褲檔上108F 03/22 11:53
另外我拿手把都是雙手垂放在褲檔上108F 03/22 11:53
→ : 我都放在懶覺上面玩110F 03/22 11:56
推 : 用腳玩111F 03/22 12:00
推 : 自己不覺得姿勢很怪嗎 = =? 還有照片要同時拍到桌子跟椅子112F 03/22 12:15
推 : 去吊單槓，30秒三組，可以輕鬆吊完的話就增加腕曲肌15秒三組113F 03/22 12:42
→ : 不正常，應該是姿勢問題，我當遊戲廢人的時候每天除了吃飯睡覺就是打遊戲，也沒出現這問題115F 03/22 12:56
推 : 我都用腳玩讓手休息117F 03/22 13:22
推 : 我也這樣拿但沒你說的問題，會不會是你跟Xbox 相性不合或是你的桌面太高了？118F 03/22 13:22
噓 : 這姿勢。。。真的是人才耶120F 03/22 13:34
推 : 也握太滿了吧121F 03/22 13:39
→ : 壓小指會痛，怎不摺一條毛巾來墊呢==122F 03/22 13:40
推 : 單單看你這個姿勢我總覺得拇指應該比較酸
還有就像推文講的，放大腿或是放老二上，靠你的身體支撐123F 03/22 13:48
還有就像推文講的，放大腿或是放老二上，靠你的身體支撐123F 03/22 13:48
→ : 跟重量無關啦 你把中指放到LTRT 小指放掉就好了125F 03/22 14:08
→ : 換有扶手的椅子 手放扶手上或腿上
身體重心往後不要往前(?)126F 03/22 14:10
身體重心往後不要往前(?)126F 03/22 14:10
推 : 手放腿上 手把拿在老二前面 兩手自然下垂128F 03/22 14:18
推 : 看了圖，應該是桌面太高吧，正常坐姿，手就自然放在大腿上，不需要抬高放到桌面
看你第二張感覺手伸直，其實蠻緊繃的，沒多久就會痠了。手把好處就是不用像滑鼠一樣固定在桌上，你放桌上就抵消了129F 03/22 15:14
看你第二張感覺手伸直，其實蠻緊繃的，沒多久就會痠了。手把好處就是不用像滑鼠一樣固定在桌上，你放桌上就抵消了129F 03/22 15:14
→ : 我都手放在腿上 更像雙臂放鬆的狀態
這樣拿著用手托住一下就累了134F 03/22 15:40
這樣拿著用手托住一下就累了134F 03/22 15:40
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